Smart & Beauty

Daun Tambora untuk obat Maaq dan Luka Dalam

2011-09-03T20:34:00.000-07:00

Pertama kali mencoba mencari tau tentang daun Tambora, aku melakukan pencarian dengan mesin pencari google untuk kata kunci "Daun Tambora", "Obat dari daun tambora" atau "rumput tambora" tapi yang keluar justru Gunung Tambora dan berita seputarnya--setidaknya itulah yg terlihat di halaman pertama mesin pencari google. Memang istilah "Daun Tambora" tidaklah umum dalam bahasa Indonesia, istilah Daun Tambora sepertinya hanya cukup populer di kalangan orang Dayak di Kaltim, entah juga istilah dan nama daun ini dalam bahasa orang Dayak lainnya di Kalimantan yang lain. Saya juga belum mengecek istilah atau nama latinnya sehingga bisa dipahami secara umum, tapi bay the way aniway busway saya hanya mau menceritakan sedikit pengalamanku sekaitan dengan khasiat daun ini saja. untuk kejelasan mengenai seperti apa, bagaimana dan apakah daun ini ada di tempat anda,silahkan menyimak dari gambar yang ada saja (^,^)

Ketika berkunjung ke kampung Long Bentuk di kabupaten Kutai Timur, Kaltim saya berdiskusi dengang kaum perempuan Dayak Modang disana tentang aneka kegiatan mereka, terutama cara mengelola lingkungan dan cara memanfaatkan sumberdaya alam mereka. Seperti biasa, alam punya segudang manfaat buat masyarakat Dayak--Sumberdaya alam terutama Hutan memiliki manfaat sebagai pelindung, sumber bahan pangan, perumahan, tempat wisata, pengatur suhu dan iklim dan bahkan sebagai tabungan masa depan --ketika bicara tentang pemanfaatan kekayaan alam bagi orang Dayak, pasti tidak bisa dipisahkan dari manfaat alam untuk penyembuhan dan obat2an tradisional yang melimpah dalam kekayaan hutan alam mereka. Disebutkan mulai dari akar kuning, pasak bumi, bawang tiwey, kuku babi, kuku beruang dll dll dan sejuta nama yang mesti kuingat dan kucatat. jadiiiii Daun Tambora salah satu dari nama tanaman penting bahan obat2an tradisional di kalangan orang Dayak terutama dikalangan kaum perempuan.

Daun ini sebenarnya berasal dari jenis-jenis rerumputan, dia selalu mudah ditemukan di padang rumput bekas tebangan ladang, atau dihalaman rumah yang berlimpah air(agak becek) dan cahaya. tanaman ini suka cahaya yg banyak tapi tidak tahan panas. bentuk daunnya seperti hati, pinggirnya bergerigi dan berwarna hijau segar kekuningan, jika dia tumbuh di tempat bermandi cahaya maka warnanya akan dominan kekuningan. kalau berbunga bentuknya kecil putih seolah-olah kumpulan bulu.

Dari tempat hidup dan jenis tanaman ini,tampaknya seperti tanaman yang sepele, tetapi tanaman ini telah membantu percepatan pemulihan kekuatanku pasca melahirkan dan percepatan pembersihan peranakan(kandungan). Selain itu tanaman ini juga telah membantu penyembuhan maag yang diderita suamiku. Dari keterangan Magda, seorang perempuan Modang yang memberitahuku mengenai khasiat tanaman ini, Daun Tambora dapat membantu penyembuhan penyakit maaq menahun, bahkan yang telah parah, bisa juga untuk menyembuhkan penyakit TBC dan mengobati luka dalam(di lambung/usus).

Ada banyak resep rahasia pengolahan daun Tambora menjadi obat, tapi ini cara paling sederhana dan praktis untuk mengkonsumsinya: ambil segenggam daun tambora, bersihkan dan ulek(giling) sampai halus, tambahkan sesendok makan air matang, peras, ambil airnya dan siap diminum. konsumsi sehari 2x, maka dalam waktu yang tidak terlalu lama(kira2 seminggu) maka luka lambung akibat maag akan sembuh, badan terasa lebih fit dan selera makan bisa meningkat (^,^)

Beberapa orang teman yang punya keluhan maaq, selalu saya sarankan mencoba resep sederhana ini, karena untuk kondisi kota samarinda, daun ini masih mudah ditemukan(--entah di kota lain), pembuatannya tidak rumit dan murah meriah, organik--bebas kimia beracun.

Utk resep lainnya mengenai daun tambora ini akan saya infokan di posting lainnya, setelah mendapat ijin dari beberapa orang yang rela resep rahasianya di infokan secara umum hehehhehe, so wait n see--

DAYAK TERPAKU

2011-08-22T01:20:00.000-07:00

Dua orang Dayak terpaku melihat lubang tambang yang menganga lebar dihadapan mereka, baru kali ini mereka bisa melihat langsung dalam areal tambang PT.Gunung Bayan yang beroperasi selama kurang lebih 15 tahun di kampung mereka. kawasan dengan tanda "Dilarang Masuk Bagi Yang Tidak Berkepentingan" itu ternyata mampu membuat lutut mereka gemetar.... bagaimana tidak?! Luasan bukaan tambangnya bisa menampung seandainya seluruh rumah dan bangunan di kampung Muara Tae di kumpul dan dibuang kedalam lubang besar yang menganga itu.... Miris membayangkan kelak jika perusahaan gabungan milik swasta nasional dengan malaysia ini kelak pergi meninggakan kampung mereka, maka yang tinggal hanya lubang besar menganga....

15 tahun mereka telah menghirup debu dan meminum air beracun, berebut tanah dengan pendatang, dan berkelahi antar saudara karena urusan ganti rugi lahan .... 15 tahun berlalu tanpa ada perubahan menuju masyarakat sejahtera seperti yang di janjikan dulu.

Kini mereka memandang lubang itu dengan ternganga .... dalam hati mungkin berpikir"memang kita menyiapkan lubang untuk masa depan kita sendiri jika kita tergiur janji-janji yang sama dikemudian hari"

Potret Pembangunan dalam Puisi..

2011-08-22T00:54:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 17 Agustus 2011 jam 8:01

Mencium bau kencing orok di kaki langit,

melihat kali coklat menjalar ke lautan,

dan mendengar dengung lebah di dalam hutan.

Lalu kini ia dua penggalah tingginya.

......Dan ia menjadi saksi kita berkumpul di sini

memeriksa keadaan.

Kita bertanya :

Kenapa maksud baik tidak selalu berguna?

Kenapa maksud baik dan maksud baik bisa berlaga?

Orang berkata Kami punya maksud baik

Dan kita bertanya : Maksud baik saudara untuk siapa ?

Ya ! Ada yang jaya, ada yang terhina

Ada yang bersenjata, ada yang terluka.

Ada yang duduk, ada yang diduduki.

Ada yang berlimpah, ada yang terkuras.

Dan kita di sini bertanya :

Maksud baik saudara untuk siapa ?

Saudara berdiri di pihak yang mana ?

Kenapa maksud baik dilakukan

tetapi makin banyak petani yang kehilangan tanahnya.

Tanah-tanah di gunung telah dimiliki orang-orang kota.

Perkebunan yang luas hanya menguntungkan segolongan kecil saja.

Alat-alat kemajuan yang diimpor, tidak cocok untuk petani yang sempit tanahnya.

Tentu kita bertanya :

Lantas maksud baik saudara untuk siapa ?

Sekarang matahari, semakin tinggi.

Lalu akan bertahta juga di atas puncak kepala.

Dan di dalam udara yang panas kita juga bertanya :

Kita ini dididik untuk memihak yang mana ?

Ilmu-ilmu yang diajarkan di sini

akan menjadi alat pembebasan,

ataukah alat penindasan ?

Sebentar lagi matahari akan tenggelam.

Malam akan tiba.

Cicak-cicak berbunyi di tembok.

Dan rembulan akan berlayar.

Tetapi pertanyaan kita tidak akan mereda.

Dan kita di sini bertanya : Maksud baik saudara untuk siapa ?

Akan hidup di dalam bermimpi.

Akan tumbuh di kebon belakang.

Dan esok hari

matahari akan terbit kembali.

Sementara hari baru menjelma.

Pertanyaan-pertanyaan kita menjadi hutan.

Atau masuk ke sungai

menjadi ombak di samodra.

Di bawah matahari ini kita bertanya :

Ada yang menangis, ada yang mendera.

Ada yang habis, ada yang mengikis.

Dan maksud baik kita

berdiri di pihak yang mana !

Jakarta 1 Desember 1977
Potret Pembangunan dalam Puisi..

(Sajak ini dipersembahkan kepada para mahasiswa Universitas Indonesia di Jakarta, dan dibacakan di dalam salah satu adegan film Yang Muda Yang Bercinta, yang disutradarai oleh Sumandjaja)

Gambaran Anak Muda Indonesia

2011-08-22T00:51:00.003-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 28 Oktober 2010 jam 12:16

(dari catatan Hermawan Kartajaya--Founder dan CEO,MarkPlus, Inc = Garuda Indonesia inflight magazine)

Walaupun tujuan survey ini untuk menembak kaum muda sebagai konsumen, tapi tak apalah bisa kita jadikan bahan informasi yang berguna

Beberapa waktu yang lalu MarkPlus Insight melaksanakan survei khusus anak muda Indonesia yang melibatkan hampir 800 responder berusia 16 hingga 35 tahun dari kelas sosial A dan B di enam kota besar (Jabodetabek, Bandung, Surabaya, Medan, Semarang, Dan Makassar). dilakukan segmentasi pasar anak muda Indonesia untuk memberi gambaran tentang mereka kepada para marketer. Mimpi mereka akan menentukan pasar Indonesia satu dekade lagi.

Di temukan segmentasi baru yang terbentuk berdasarkan karakter anak muda.

Anak muda adalah tulang punggung bangsa ini. Pahamilah Kegelisahan mereka!

Dari sekian banyak keunikan dan keragaman anak muda, dikelompokkan menjadi segmen besar, yang dijuluki empat Macro communities anak muda Indonesia. Macro community pertama, "Patriot”, jumlahnya kurang lebih 25,7 persen. Mereka adalah anak yang Punya idealisme dan rasa nasionalisme yang tinggi, cenderung jadi pemimpin. Anak muda dari kelompok ini memiliki jiwa sosial yang tinggi dan sangat loyal. Kedua, "Buddy", 24,8 persen, adalah tipe anak muda yang cukup santai, memiliki banyak teman, toleran, dan peduli kepada orang lain. Ketiga, "Fighter", 24,3 persen, tergolong anak muda yang keras, punya banyak kegelisahan, outspoken, Dan kadang sedikit egois. Keempat,"Star", 25,2 persen, cenderung idealis dan populer, punya pengaruh besar dalam peergroupnya, punya tujuan hidup yang jelas bagi masa depannya, namun cenderung fokus pada diri sendiri--> yang mana kategorimu ^.^ ?

Apapun kategorimu....jadilah seseorang yang berbuat sesuatu bagi bangsa dan sesamamu.

HIDUP PEMUDI DAN PEMUDA INDONESIA!!!!

Doa ku

2011-08-22T00:51:00.001-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 06 November 2010 jam 22:35

Ya Tuhan...

Hadirkanlah Roh Kudusmu didalam hatiku, agar menjadi kekuatan dan jiwa dari seluruh karya dan perjuanganku di dunia ini hingga aku mampu menanggung pekerjaan dan orang-orang yang Engkau berikan untuk menjadi tanggungjawabku didunia ini

Hadirkanlah Roh Kebijaksanaanmu dalam hati dan pikiranku, agar aku bisa bijak menyikapi keadaan dan menyelesaikan setiap perkara yang hadir sebagai ujian hidupku hingga tak ada penyesalan yang kutinggalkan disisa hidupku ini

Melekkan mata hatiku agar aku bisa menemukan dan mengenali sahabat-sahabat sejati yang telah kau kirim untukku agar kami bisa berkarya bersama dalam semangat cinta kasih sesuai dengan jalan dan kehendak-Mu hingga karya-karya kami menjadi tanda dan bukti CintaMu kepada kami semua

Ya Tuhan...

Berilah Roh Kesetiaan dalam hatiku, agar aku selalu setia pada komitmen, memegang teguh setiap janji dan selau setia pada jalan-Mu

Berilah aku Kuasa Cinta yang Suci..agar aku mampu Mencintai dengan sepenuh hati setiap karyamu didunia ini dan terlebih orang-orang yang secara khusus kau hadirkan sebagai orang-orang terkasih dalam hidupku ini ya Tuhan.

Ya Tuhan, Aku siap menerima semua berkatmu .... hari ini... kabulkanlah, Amien.

Siapa Bertanggungjawab?

2011-08-22T00:49:00.001-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 25 Februari 2011 jam 19:12

Dalam perjalanan pulang dari kubar ke Samarida, antara camp baru – resak, terjadi keresahan besar di jalan…para penumpang dan pengendara berteriak dan berkeluh karena ada jalanan yang rusak.

Bermula dari (katanya) sebuah truk angkutan kelapa sawit yang terperosok di lubang jalanan, sangkut, tak bisa kemana-mana. Akhirya terjadi kemacetan besar akibat terjadi antrian mobil sepanjang kurang lebih 2 kilometer menunggu giliran lewat. Perjalanan yang seharusnya ditempuh dalam waktu 7 jam akhirnya harus menunggu hingga 15-20 jam.

Kejadian ini terjadi di antara kampong Camp baru dengan resak, tepat di dalam area perkebunan kelapa sawit. Jauh dari pemukiman dan perumahan penduduk, tak ada rumah tempat menumpang ke tolilet atau tempat meminta segelas airputih.

Selalu dalam kondisi darurat, wong cilik yang paling cepat mengambil inisiatif. Mereka menggorganisir diri, mencoba menarik kendaraan yang sangkut dengan imbalan 30 ribu perkendaraan. Para penjaja makanan keliling yang biasa dipanggil leleq juga menjual aneka minuman ringan dan makanan buatan, dengan cepat mereka menggunakan kesempatan tersebut untuk bergerilya mencari pembeli yang kelaparan. Dalam keterbatasan mereka ada banyak orang yang complain karena tidak mendapat giliran secara adil. Beberapa orang yang harusnya menghadiri pertemuan penting di samarinda mengomel, beberapa orang yang harus mengejar penerbangan keluar kota tanpa malu menangis membayangkan tiket yang hangus karena keterlambatan akibat kemacetan ini

Dalam kondisi seperti ini, muncul pikiran2 dan pertanyaan dikepala:

- Kejadian ini akibat Jalanan yang rusak, lalu kemana pajak yang dibayarkan oleh pemilik kendaraan yang dibayarkan selama ini?

- Kemana para petugas DLLAJR ? kog tak ada aksi cepat mengatasi keadaan ini? padahal ini kewajiban mereka dan dari pajak-pajak penggunaan jalan dan pajak kendaraan itulah gaji mereka dibayarkan.

- Dimana tanggungjawab perusahaan sawit yang mengakibatkan kerusakan jalan akibat angkutan alat-alat beratnya

- Dimana pejabat pemerintah yang berkewajiban mengatasi masalah ini? Apakah issue perbaikan jalan dan sarana transportasi ini ikut menguap bersama issue selesainya pilkada???

Siapa ini yang harus bertanggungjawab???

Dirgahayu 14 tahun TELAPAK (21 Januari 2011)

2011-08-22T00:48:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 22 Januari 2011 jam 1:59

Posko TelapakPondok sederhana ini adalah bangunan yang digunakan untuk sekolah bagi anak-anak usia pra sekolah di sebuah kampung sederhana di kaki gunung Salak, pertama menginjakan kaki disana tertulis PAUD TELAPAK 01... ketika mengetahui bahwa bangunan sederhana ini akan menjadi tempat menginap sekaligus tempat pertemuan kami, yang pertama-tama terpikir olehku, “Wah kasian anak-anak ini harus libur karena kami pakai sekolahan mereka”, tetapi ketika menyadari bahwa “sekolahan” mereka ada dimana-mana, tidak semata tergantung pada “gedung” hati menjadi sedikit tenang…dan tiga hari kemudian aku menjadi sadar juga, bahwa gedung ini bukan hanya sekolahan bagi anak-anak kecil itu…tapi juga “Sekolahan” bagiku…

Di pondok sederhana ini tiga hari melawan rasa dingin dipagi hari, males mandi, ngopi-ngopi, “bonus” makan ikan asin tiap hari..berembuq, curhat, menangis, mencla-mencle, marah, bersilat lidah, melucu, berdiskusi tentang apa arti “Memimpin Perubahan Menuju Kerakyatan dan Kelestarian” …. konsep-konsep di jabarkan, hasil penelitian diungkapkan, ilmu yang baru di baca di buku di keluarkan… rumus-rumus “mengawal mimpi” di utak-atik.... banyak kata-kata dan istilah yang keluar…

“KETELADANAN”,

‘ANTI DOMINASI”,

“ANTI KEKERASAN”,

“MEMPENGARUHI dengan cara MENEBARKAN NILAI”,

“ADIL, SEJAHTERA, ORGANISER, MOTIVATOR, KONTROL, ROH KETELAPAKAN, MENGUATKAN IKATAN, GERPAK!”....masih banyak lagi! Berkutat denan semua ini, rasanya seperti jadi “Mentri Urusan Kenegaraan….”

Di Pondok ini terpikir…Seseorang atau bahkan sekelompok orang bisa memaknai suatu moment atau suatu tempat. Kadang suatu tempat atau moment yang dimaknai tersebut terlihat sepele bagi sebagian orang dan bahkan bukan suatu kesempatan yang istimewa untuk orang kebanyakan. Moment istimewa tersebut bisa diinspirasi dari lamunan melankolis seseorang dalam perjalanannya di bis malam, bisa dikenang dari cerita seorang gadis yang mabok didalam kamar mandi, bisa dimulai dari jagongan beberapa lelaki yang bermimpi sambil bergitar …. Bisa juga dimulai dari bisikan seorang sahabat dalam rendaman air dingin di sebuah sungai dalam taman nasional atau bisa juga ketika makan sate bersama penduduk kampung di pondok ini

Sebuah Moment sederhana dan tempat sederhana…bisa menjadi sesuatu yang luar biasa ketika ada orang atau sekelompok orang yang MEMAKNAINYA… sebagaimana halnya dengan “TELAPAK”… ada yang memaknainya sebagai "ikatan Persahabatan”, “Konglomerasi Ekonomi”, “Kumpulan Mimpi yang terealisasi”, “sebuah Proses Menjadi Seseorang”, BERDAULAT SECARA POLITIK ,MANDIRI SECARA EKONOMI, BERMARTABAT SECARA BUDAYA ….

TELAPAK, nama yang sederhana…terlalu sederhana malah…namun seseorang dan kemudian sejumlah orang memaknainya sebagai sesuatu yang ISTIMEWA, MENDALAM, PHILOSOPHYS dan bahkan dimaknai sebagai sebuah IKON PERJUANGAN…

14 tahun nama ini telah hadir dan lahir…

14 tahun seseorang dan segerombolan orang dengan setia… setiap detik,setiap hari ..memaknainya

14 tahun jatuh bangun bersama, berbuat bersama

14 tahun pernah berbuat salah, refleksi dan menoreh prestasi

14 tahun sudah…..dan akan ada belasan tahun lagi kedepan….

DIRGAHAYU TELAPAK DAN TELAPAKERS……

Semoga bersama kalian, Aku bisa menggabungkan mimpiku dengan mimpimu...Ikut MEMAKNAI kata "TELAPAK" dan bisa "MEMAKNAI DIRIKU SENDIRI"

anak-anak PAUD TELAPAK

Dalam perjalanan pulang masih terpikir olehku.. apa yang ada dipikiran anak-anak kecil itu saat kembali bersekolah… dan mencoba mengenali huruf-huruf….disana tertinggal tulisan yang tak dapat dihapus, tertulis dengan spidol permanent… Tesis – Antitesis – Sintesa.. dan SKALA PRIORITAS…

Seting+

Nyanyikan dgn lagu ninja HATORI

2011-08-22T00:46:00.001-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 11 Maret 2011 jam 20:06

Ninja gozaru pembela kebenaran dan keadilan

Mendaki gunung melewati lembah. sungai mengalir indah kesamudra.

Bersama teman bertualang.

Tempat yang jauh belum pernah terjamah. suasana yang ramai ditengah kota .selalu waspadalah kalo berjalan .siap menolong orang dimana saja

Gozaru2 itulah asalnya pembela kebenaran & keadilan

hai ninja GOZARU

Ninja GANTENG dia mulai beraksi menjaga anak2 bermain ditaman

Bunga2 indah terbang ke a wan.

Membawa hati kita jadi gembira.

GOZARU2 itulah asalnya pembela kebenaran & keadilan hai ninja GANTENG

Berlibur di pantai Lamaru

2011-08-22T00:44:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 12 Januari 2010 jam 21:27

Ricky n BoltiWaktu Liburan Sekolah aku pergi ke pantai Lamaru & waktu aku naik bis aku melihat ada truk jatuh kesisi gunung. Lalu aku pergi istirahat makan di rumah makan, aku pesan Lemon tea & nasi goreng, rasanya enak tenan..

terus lanjuuuuuuuuuuut deh! jalan lagi habis makan, aku langsung tidur di dalam bis aku ngantuk sekali sampai aku mengeluarkan iler gara-gara mimpi makan enak terus. Aku tidak sadar sudah sampai dipantai.

Terus ada lomba tepung kebelakang, panjang2 teman, panjang tali sepatu celana, seluncur telor dan yang terakhir aku tidak ikut hahai! Aku pergi berenang kepantai dan pas aku berenang aku disengat ubur-ubur..endak lucu tau!!!! Aku bentol tau!! Lalu aku naik banana boat
terus aku naik yang mirip torpedo laju sekali sampai aku hampir jatoh
terus pulangnya malem deh sekian & terimakasih V V V

* Diketik oleh mam ke FB berdasarkan catatan Ricky

Ricky belajar masak

2011-08-22T00:29:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 06 Januari 2010 jam 21:24

eit eit kog ditambah cabe?

Pada jaman dahuu kala ada anak yang bernama Ricky, dia sangat pintar memasak…ternyata dia tidak bisa menyalakan kompor…waktu dia menyalakan kompor gas…. Ternyata gasnya copot dan MELEDAK!!!! ..rambutnya kriting, kribo, mukanya gosong…(ini hayalan aja…)

Ricky hari ini belajar masak mie..soalnya kalo belajar masak yang lain masih belum boleh..belajar masakanya masih level satu, masih kalah dengan level main Psnya…soalnya main PS tiap hari selama liburan, kalao masaknya baru sekali..jadi hasilnya mmmmm….enak gak ya?

ini hasilnya

(ditulis oleh mam sesuai penuturan Ricky “ganteng” biar keren gt lho!) tolong di komentari menurut anda atau menurutmu...
Pisssssss man dari Ricky
Sekian dan terimakasih

Hangin Bang Donggo Perempuan Dayak penerima Upakarti

2011-08-22T00:21:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 23 Desember 2009 jam 17:32

Dua orang pengrajin dari kedang pahu sedang studi banding ke rumah sekaligus bengkel kerja bu HanginTanggall 28 desember 2009 bu Hangin Bang Donggo,perempuan Dayak Penihing yang telah aktif mengembangkan kerajinan anyaman manik dan rotan akan menerima anugerah penghargaan upakarti dari presiden SBY. Beliau mendapatkan anugerah untuk bidang kepeloporan.. hal ini wajar karena beliau telah lama merintis pengembangan kerajinan manik dan rotan ini, beliau telah medidik dan mengorganisir kaum perempuan pengrajin manik dan anyaman dari kabupaten kutai barat, beliau juga tidak lelah mengikuti pameran-pameran,lomba-lomba desain kerajina baik dalam dan luar negeri, mengembangkan model-model baru yang lebih modern tanpa melupakan pakem tradisionalnya.

Beberapa hasil karya bu Hangin, sebagian masih dalam pengerjaan untuk ditambahkan manik atau pewarna naturalSebenarnya menerima penghargaan bukan hal yang baru bagi bu Hangin, beliau terlebih dahulu mendapatkan penghargaan dari Gubernur Prop.Kaltim, juga penghargaan yang paling bergengsi dari badan Internasiona UNESCO yaitu "Seal of Excellence" untuk produk rotannya, selain itu beliau langganan mendapat piala dalam lomba desain kerajinan tinggkat propinsi. atas prestasi-prestasi ini, tak heran pemerintah Indonesia sudah selayaknya memberikan apresiasi atas kiprah beliau

Bu Hangin sosok yang tak kenal lelah dan selalu mau belajar dari pengalaman, jiwa interpreneurnya juga tinggi, dengan modal yang tersendat-sendat beliau tidak menyerah untuk terus mengembangkan kerajinan tradisional Dayak. walaupun sebagai seorang Single mother yang harus menghidupi anak-anak, adik bahkan keponakannya..dia tidak pernah mengeluh! justru hal itu menjadi pemacu semangatnya untuk terus maju dan berjuang.

Selamat Bu Hangin! Semoga generasi muda Dayak dapat mengikuti jejakmuIbu Hangin sebagai pelatih bagi kelompok pengrajin Bna Usaha Rotan di desa Pepas Eheng, Kutai Barat

8 HAK KESEHATAN ANDA

2011-08-22T00:18:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 30 November 2009 jam 8:17

Kemanapun anda pergi untuk mendapatkan layanan kesehatan, anda musti mendapatkan perlakuan yang baik dan hormat.

Semua orang yang merawat kesehatan anda harus melakukan tugas mereka sebaik mungkin untuk memberi anda:

1. AKSES

Siapa saja yang membutuhkan layanan kesehatan harus memperolehnya. Tidak jadi soal di manakah anda tinggal, tak peduli apakah anda punya banyak uang ataukah tidak, apa agama anda, apa status anda dalam masyarakat, warna kulit anda, apa keyakinan politis anda, atau problema kesehatan macam apa yang ada hadapi, sarana kesehatan masyarakat harus terbuka bagi anda.

2. INFORMASI

Anda berhak memperoleh pemberitahuan tentang apa sebenarnya probleme kesehatan yang mengganggu anda itu, dan pilihan pengobatan apa sajakah yang ada. Orang yang memeriksa anda harus memastikan agar anda betul-betul memahami apa yang anda butuhkan untuk memperbaikin kondisi kesehatan anda serta agar tak terulang lagi problema serupa dimasa mendatang.

3. PILIHAN

Anda berhak memilih apakah anda akan dirawat atau tidak, dan pengobatan macam apa yang anda kehendaki. Anda juga berhak memilih mau berobat kemana.

4. KEAMANAN

Anda berhak memperoleh informasi yang anda perlukan untuk menghindari dampak-dampak sampingan yag membahayakan dari suatu metoda pengobatan. Anda berhak menerima penjelasan tentang bagaimana terulangnya problema serupa.

5. HORMAT

Anda berhak memperoleh pelayanan dengan hormat dan sopan.

6. PRIVASI

Privasi berarti hak anda untuk mengatakan masalah anda kepada dokter, perawat, atau pekerja kesehatan lainnya, tanpa sepengetahuan orang lain dan tanpa diceritakan kepada orang-orang lain. Apa yang anda bicarakan itu haruslah dirahasiakan oleh dokter, perawat, atau pekerja kesehatan lainnya. Pemeriksaan kesehatan tubuh anda harus dilaksanakan di ruang tersendiri, jangan sampai ada orang lain yang tak berkepentingan ikut melihat. Seandainya diruangan itu terdapat orang lain selain dokter atau perawat yang memeriksa dan melayani anda, anda berhak memperoleh penjelasan siapa sajakah orang-orang itu dan mengapa mereka musti berada disana, umpamanya para mahasiswa fakultas kedokteran yang sedang belajar praktik melayani pasien. Adna berhak meminta mereka meninggalkan ruangan bila anda merasa terganggu oleh kehadiran mereka. Ini adalah hak privasi anda. Dan dokter atau perawat tidak boleh memaksakannya kepada anda.

7. KENYAMANAN

Selama pemeriksaan atau pelayanan kesehatan, anda berhak memperoleh kenyamanan sejauh dimungkinkan. Selama menunggu giliran pun anda berhak memperoleh tempat menunggu yang nyaman dan seharusnya para petugas kesehtan tidak membiarkan anda menunggu terlalu lama.

8. PERAWATAN LANJUTAN

Bila anda masih membutuhkan pelayananan lebih jauh, anda berhak kembali mendatangi dokter atau perawat yang telah memeriksa dan mealayani anda sebelumnya, atau menerima catatan tertulis tentang perawatan yang sudah anda terima untuk dibawa jke dokter, perawat atau pekerja kesehatan lain sehingga perawatan lanjutan bisa berjalan sebagaimana mestinya.

Cinta tanpa syarat

2011-08-22T00:14:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 07 Desember 2009 jam 8:28

My notes (2006)

Cinta kepada seseorang umumnya akan melahirkan sifat positif dalam segala hal.
Cinta bisa membuat seseorang menjadi lebih bijak, tidak egois, sehingga mampu memberikan kegembiraan dan keberhasilan bagi pasangan satu sama lain.

Cinta sejati tak bersyarat.

Sejauh saya memasang syarat-syarat sejauh itu saya tidak mencintaimu. Yang saya tawarkan hanya suatu pertukaran saja bukan suatu hadiah. Padahal cinta sejati adalah dan harus selalu merupakan suatu hadiah Cuma-Cuma.

Cinta adalah sebuah keputusan dan keterlibatan.

Cinta Saya mungkin cinta yang ‘tegas’ sama sekali tidak manis dan memanjakan. Tetapi bila perlu, cinta saya juga akan ‘lembut’. Jika engkau telah berusaha tetapi gagal, dan engkau membutuhkan uluran tangan dalam kegelapan kekecewaan itu, engkau bisa mendapatkan pertolongan saya.

Mungkin kadang-kadang saya salah mengerti akan dirimu dan salah menilai kebutuhanmu. Saya telah sering kali melakukan hal ini pada masa lalu. Tetapi ketahuilah, bahwa keputusan ku adalah mencintaimu, dan saya bersedia memperbesar kebahagiaanmu yang sejati dan abadi. Saya berbakti demi perkembangan dan pemenuhanmu sebagai seorang pribadi, jika saya gagal, karena kurang bijaksana atau karena terlalu lemah, maafkan saya! Cobalah mengerti maksud saya! Dan ketahuilah lain kali, saya akan berusaha lebih baik.

Self Healing by Classical Music

2011-08-22T00:11:00.001-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 17 Februari 2010 jam 22:40

Kristal yang dihasilkan jika air menerima ucapan "terimakasih cinta"

Self Healing by Classical Music
Inspired from the best seller book”
“The True Power of Water”
By Masaru Emoto (©2006)

Hasil Peneitian Dr. Masaru Emoto: Kata-kata Indah dapat berpengaruh positif terhadap air dan mampu menciptakan kristal-kristal indah dalam Air, dan oleh karena tubuh kita terdiri lebih dari 60% air, maka kata-kata indah juga di perkirakan dapat berpengaruh positif terhadap kita.

Air serta Tubuh dan Pikiran Kita juga Memberi Respon Positif terhadap Musik yang Indah, untuk penyembuhan diri sendiri dan melepaskan beban anda silahkan nikmati dan coba meng-ekplorasi emosi anda dengan mendengarkan musik-musik berkualitas berikut ini:

Pachelbel Judul Musik : “Canon dalam D Mayor” karya Pachelbel
Hado Emosi : Terbebas dari rasa cemas dan kerumitan
Hado fisik : Uterus dan Ovarium
Catatan : Seperti halnya dengan anggota tubuh yang lain, musik itu juga beresonansi dengan uterus dan ovarium. Musik ini bagus untuk ibu hamil dan bayi yang belum lahir karena pengaruh rasa cemas dan kerumitan akan berkurang

Toccata and Fugue

Judul Musik : “Toccata and Fugue dalam D Minor” karya Bach
Hado Emosi : Terbebas dari rasa malas
Hado fisik : Otak Kanan
Catatan : Music ciptaan bach ini dapat membantu mengaktifkan otak kanan dan menahan hado malas. Musik ini pastilah memiliki hado motivasi untuk para pendengarnya. Dr. Schweitzer dikenal sebagai orang yang berdedikasi tinggi dalam aktivitas medis dan seorang pemain organ berbakat. ’toccata and Fugue” adalah salah satu favoritenya, mungkin karena musik ini bisa memberinya semangat dalam beraktivitas.

ElgarJudul Musik : “March No.1” karya Elgar
Hado Emosi : Terlepas dari rasa malu dan ingin mempermalukan orang lain
Hado fisik : Tulang belakang, sum-sum tulang belakang
Catatan : Tanpa keberanian dan kepercayaan diri kita tidak dapat hidup secara terhormat. “March No.1” karya Elgar direkomendasikan bagi mereka yang merasa kurang percaya diri saat berbicara di hadapan orang banyak.

Time to say Goodbye
Judul Musik : “Time to Say Goodbye” oleh Sarah Brightman dan Andrea Bocelli
Hado Emosi : Terbebas dari sikap pasif dan prasangka negatif
Hado fisik : Usus besar dan rectum
Catatan : Jika dilihat dari judulnya, sekilas lagu ini seperti lagu sedih. Lagu tersebut mengisahkan tentang perpisahan seseorang dengan orang yang dia cintai. Namun perpisahan tersebut diiringi dengan ucapan selamat tinggal. Artinya jika kita dapat melihat suatu perpisahan dengan sudut pandang positif, maka kita akan mampu mengatasi berbagai masalah yang diakibatkan oleh perpisahan tersebut.

Carmen
Judul Musik : “Opera Carmen” Karya Bizet
Hado Emosi : Terlepas dari rasa tertekan
Hado fisik : Sistem peredaran darah
Catatan : Berbeda dengan akhir ceritanya yang tragis, iringan musik ini memberikan efek semangat kepada para pendengarnya. Carmen menjalani hidupnya tanpa tekanan, Ia biasa menari famenco dengan penuh semangat dan hidup seperti yang dia inginkan.

The Moldau
Judul Musik : "The Moldau” Karya Smetana
Hado Emosi : Terbebas dari rasa mudah tersinggung
Hado fisik : Limpa
Catatan : Kita berharap, setelah mendengarkan musik ini, dapat terbebas dari hado rasa mudah teringgung sekaligus agar sistem limpa dapat bekerja dengan lebih baik. Ketika anda merasa tersinggung, itu tandanya Anda sedang butuh ketenangan dan lepas dari tekanan. Dengan bersikap lebih baik kepada diri sendiri, pikiran anda pun akan jauh lebih jernih.

The Blue DanubeJudul Musik : “The Blue Danube” Karya Johann Strauss Jr.
Hado Emosi : Terbebas dari Rasa Lemah Akibat Penderitaan yang terus menerus
Hado fisik : Sistem Syaraf Pusat
Catatan : Musik Waltz “The Blue Danube”mampu menyembuhkan kembali dan membuat organ-organ dalam sistem syaraf pusat yang sebelunya terluka akibat penderitaan yang terus menerus. Anda akan merasa rileks dan ringan, baik pada tubuh maupun pikiran Anda. Bagi Anda yang telah lama merasa lemah, bahkan mungkin sejak masih kecil, sel-sel Anda akan berkata, ”Kamu tidak perlu menderita lagi. Mari hidup dengan bebas”.

Judul Musik : “Danube Waves” Karya Joseph Ivanovitch
Hado Emosi : Terbebas dari rasa tertekan
Hado fisik : Membantu sirkulasi darah
Catatan : Mendengarkan Danube Waves akan mempermudah anda untuk mengekpresikan perasaan tanpa merasa tertekan. Saat hati Anda menampakan perasaan anda yang sebenarnya. Hambatan sirkulasi darah akan berkurang sehingga sel-sel akan berkembang lebih aktif. Selain perasaan tertekan, jenis emosi lain yang dapat menghambat sirkulasi darah adalah keras kepala, tamak dan ketakutan yang berlebihan

Swan LakeJudul Musik : “Swan Lake Bagian 2” Karya Tchaikovsky
Hado Emosi : Obsesi
Hado fisik : Persendian
Catatan : Seperti halnya sebuah tarian angsa diatas danau, mari singkirkan beban pikiran dan bergeraklah dengan bebasnya. Saat mengengarkan lagu swan lake, anda mungkin ingin menggerakan tubuh anda. Dengan begitu, persendian dan pikiran Anda menjadi lebih fleksibel.

Catatan: Pengertian Hado adalah bentuk energi yang sulit dilihat yang ada di alam semesta, bisa juga berarti “Fluktuasi gelombang”, atau gelombang energi yang bisa positif atau negatif dan mudah dipindahkan dari satu benda ke benda lainya

Biarkan Tuhan Menilaimu (message from Mother Theresa)

2011-08-22T00:09:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 18 Februari 2010 jam 12:20

Mother Theresa, cinta tanpa syaratTerimakasih buat yang sudah membagi tulisan ini di text misa rabu abu di katedral St. Maria Samarinda, semoga bisa menjadi refleksi dan inspirasi buat kita semua

----------------------------------------------------------------
Apabila engkau berbuat baik, orang lain akan berprasangka bahwa ada maksud-maksud buruk di balik perbuatan baik yang kau lakukan. Tetapi tetaplah berbuat baik

Terkadang orang berpikir secara tidak masuk akal dan bersikap egois. Tetapi, bagaimanapun juga, terimalah mereka apa adanya

Apabila engkau sukses, engkau mugkin akan mempunyai musuh dan juga teman yang iri hati atau cemburu. Tetapiteruskanlah kesuksesanmu itu

Apabila engkau jujur dan terbuka, orang lain mungkin akan menipumu. Tetapi tetaplah bersikap jujur dan terbuka

Apa yang telah engkau bangun bertahun-tahun lamanya, dapat dihancurkan orang dalam satu malam saja. Tetapi, janganlah berhenti dan tetaplah membangun.

Apabila engkau menemukan kedamaian dan kebahagiaan didalam hati, orang lain mungkin akan iri hati kepadamu. Tetapi, tetaplah berbahagia

Kebaikan yang hari ini kau lakukan besok mungkin sudah dilupakan orang. Tetapi teruslah berbuat baik

Berikan yang terbaik dari apa yang kau miliki, dan itu mungkin tidak akan pernah cukup. Tetapi tetap berikanlah yang terbaik

Sadarilah bahwa semuanya itu ada di antara engkau dan Tuhan. Tidak akan pernah ada antara kau dan orang lain. Jangan pedulikan apa yang orang lain pikirkan atas perbuatan baik yang kau lakukan. Tetapi percayalah bahwa mata Tuhan tertuju pada orang-orang jujur dan Dia sanggup melihat ketulusan hatimu

Mother Theresa

ATURAN PUASA DAN PANTANG MENURUT HUKUM GEREJA KATOLIK UNIVERSAL

2011-08-22T00:07:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 03 Maret 2010 jam 20:35

Dalam Tangan-Mu Kuserahkan HidupkuPada prinsipnya, dalam agama katolik tidak memaksa orang untuk sekadar puasa lahiriah ala Yahudi, melainkan sikap hati. Maka agama Katolik dikenal sebagai Agama Hati, agama Kasih. Yg dilakukan adalah ekspresi hati bukan aturan dari luar hati. Dalam konteks aturan puasa, soal waktu untuk puasa bukanlah sebuah aturan ketat dimana para gembala nya berlaku seolah satpam atau satpol-PP untuk mengatur perilaku puasa jemaatnya.

Silakan, jika mau puasa 1 hari penuh atau setengah hari, atau tepat pada hari jumat atau bukan, itu bukan inti persoalan puasa. Bahkan seluruh hari hidup kita adalah tindakan puasa tatkala menahan diri untuk tidak ini dan itu demi kepentingan yg lebih besar dan lebih baik (istilahnya 'bonum communae'). Hari dan Jam dapat diatur oleh pribadi yg sadar melakukan puasa.

Aturan yg diberikan adalah sebuah pedoman, sebuah tuntunan. Tapi kalo mau diikuti secara ketat juga tidak apa2 yg penting tidak mengganggu orang lain lantaran puasa kita. Orang Katolik diyakini para pimpinannya cukup dewasa n bijak dalam mengatur puasanya demi kepentingan yg lebih mulia dan luhur. Dengan puasa, kita

INILAH ATURAN PUASA DAN PANTANG MENURUT HUKUM GEREJA KATOLIK UNIVERSAL:

1. Hari dan waktu tobat dalam Gereja Katolik adalah setiap hari Jumat sepanjang tahun dan selama 40 hari masa prapaskah. Kanon 1250 menyatakan: “Hari dan waktu tobat dalam seluruh Gereja ialah setiap hari Jumat sepanjang tahun, dan pula masa tobat 40 hari.”

2. Semua orang ber-iman Katolik wajib melakukan tobat demi hukum Ilahi (artinya sesuai perintah allah sendiri). Maka pada masa tobat tersebut, kita hendaknya secara khusus meluangkan waktu untuk berdoa secara intensif, menjalankan ibadat dan karya amal kasih, menyangkal diri dengan cara melaksanakan kewajiban-kewajiban dengan lebih setia, terutama dengan berpuasa dan berpantang.Kanon 1249 menyatakan, “Semua orang beriman kristiani wajib menurut cara masing-masing melakukan tobat demi hukum ilahi; akan tetapi agar mereka semua bersatu dalam suatu pelaksanaan tobat bersama, ditentukan hari-hari tobat, dimana orang-orang beriman kristiani secara khusus meluangkan waktu untuk berdoa, menjalankan ibadat dan karya amal kasih, menyangkal diri sendiri dengan melaksanakan kewajiban-kewajibannya dengan lebih setia dan terutama dengan berpuasa dan berpantang, seturut norma kanon-kanon berikut.”

3. Pantang makan daging dan makanan lainnya seturut kebiasaan hendaknya dilakukan setiap hari Jumat sepanjang tahun, terkecuali hari jumat itu jatuh bertepatan dengan satu hari raya dalam Gereja. Kanon 1251 menyatakan, “Pantang dari makan daging atau dari makanan lainnya seturut ketentuan Konferensi Wali Gereja hendaknya dilakukan setiap hari Jumat sepanjang tahun, kecuali jika hari Jumat itu jatuh pada salah satu hari yang terhitung hari raya ; sedangkan pantang dan puasa hendaknya dilakukan pada Hari Rabu Abu dan pada Hari Jumat Agung memperingati Sengsara dan Wafat Tuhan kita Yesus Kristus.”

4. Kita ber-Pantang dan ber-Puasa pada Hari Rabu Abu dan Hari Jumat Agung dalam Pekan Suci. Pad hari Jumat lainya dalam masa prapaskah, kita hanya berpantang (Kan. 1251 supra), meski puasa pun dianjurkan.

5. Yang diwajibkan berpuasa adalah semua orang yang telah berusia dewasa hingga awal tahun yang ke-60. Puasa berarti makan kenyang hanya sekali dalam sehari untuk tujuan-tujuan rohani dan amal.Kanon 1252 berbicara tentang siapa yang terkena kewajiban berpuasa dan berpantang: “Yang wajib berpantang ialah yang telah genap berumur 14 tahun; sedangkan peraturan puasa mengikat semua yang berusia dewasa sampai awal tahun ke-60; namun para gembala umat dan paran orang tua hendaknya berusaha agar juga mereka yang karena usianya masih kurang tidak terikat wajib puasa dan pantang, dibina ke arah semangat tobat sejati.”
Siapa saja yang disebut dewasa dalam Kanon 1252 tersebut? Kanon 97, ф menjawab:”Orang yang berumur genap 18 tahun, adalah dewasa, sedangkan di bawah umur itu, belum dianggap dewasa.”

6. Yang diwajibkan berpantang adalah semua orang yang telah berusia genap 14 tahun ke atas (lih. 1252 supra). Pantang berarti meninggalkan makanan tertentu atau kebiasaan-kebiasaan tertentu demi tujuan-tujuan rohani dan amal.

Catatan:
Ini kiriman dari seorang teman yang menjawab kebingunganku, Buat yang pengen menjalani puasa dalam masa pra paskah ini, silahkan di simak tetapi jika masih terdapat kebingungan, maka untuk info lebih lanjut silahkan hubungi pastor paroki masing-masing (^,^)

Perubahan

2011-08-22T00:04:00.000-07:00

oleh Margaretha Seting Beraan pada 10 Maret 2010 jam 20:41

Bante Panya

Hidup memang penuh kejutan. Dalam banyak kesempatan, kita tidak tau apa yang akan terjadi sebelum sesuatu itu benar-benar terjadi. Persoalannya, tidak semua orang siap menghadapi kejutan hidup yang sifatnya tidak mengenakan atau tidak sesuai dengan harapan. Terimakasih untuk pak Ciwi(PBS) yang telah meminjamkan buku yang bagus ini, sangat inspiratif untuk aku dan semoga teman-temanku dan orang-orang yang kusayangi juga

Oleh Bante Panya (Sri Pannyavaro)
Dari buku: "Bersahabat dengan Kehidupan; memaknai dengan kearifan"

Tidak ada yang kekal di alam semesta ini, semuanya berubah. Apakah yang tidak berubah? Apa saja berubah! Perubahan memang dapat membawa kemajuan. Yang kecil menjadi besar, yang dulu tidak mampu sekarang hidup lebih baik, yang di bawah kemudian bisa naik. Semua itu terjadi karena adanya fenomena perubahan.kalau tidak ada perubahan, tidak akan ada kemajuan.

Kalau kita mengalami kesulitan yang sulit di pecahkan, tetapi kita menyadari bahwa didunia ini semuanya terkena perubahan, maka akan timbul optimisme, timbul harapan bahawa persoalan apapun pasti akan berubah. Kalau memang persoalan-persoalam itu tidak akan berubah, tentu kondisi, faktor lingkungan yang mengeilingi persoalan itu akan berubah. Tetapi, seandainya persoalan dan kondisinya tidak berubah dan kita sulit menerima hal atau keadaan itu, seiring dengan berjalanya waktu, tentu timbul perubahan disekitar kita, maka pemikiran kita juga berubah. Kalau sebulan yang lalu sangat sulit menerima, sekarang kita sudah siap untuk menerimanya.

Perubahan memberikan semangat kita untuk hidup, perubahan memberikan kekuatan kepada kita untuk menghadapi persoalan, karena di dunia ini, apakah yang tidak berubah. Persoalan yag pelik, persoalan yang sulit, juga berubah; lingkungan juga berubah; dan tanggapan pikiran kita berubah. Perubahan membuat kita bertahan, tidak patah semangat dan tidak putus asa.

Perubahan memberikan daya tahan, perubahan membuat seseorang untuk bertahan dengan penuh keuletan dan kesabaran. Kesabaran dan keuletan dalam bertahan menghadapi persoalan akan mampu kita lakukan kalau kita menyadari dengan sungguh-sungguh tentang hukum perubahan. Mengapa kita tidak bisa bertahan? Mengapa kita begitu berkecil hati, begitu mengkerut menghadapi masalah? Mengapa kita tidak ingat bahwa masalah itu juga akan berubah? Faktor-faktor yang membuat masalah itu muncul pasti akan berubah, lingkungan kita akan berubah dan cara berpikir kita pun juga berubah. Perubahan menimbulkan daya tahan, keuletan, kesabaran. Perubahan memberikan harapan bagi kita untuk maju, mengisi dan menyelesaikan kewajiban kehidupan ini.

Tetapi perubahan juga bisa membawa kehancuran, yang muda menjadi tua, yang sehat menjadi sakit, yang diatas kemudian turun ke bawah, yang sukses kemudian mengalami kegagalan; semua kejadian itu juga karena perubahan. Dari besar menjadi kecil juga perubahan bukan hanya dari kecil menjadi besar saja. Dari untung sedikit menjadi untung banyak adalah perubahan, tetapi dari untung banyak menjadi untung sedikit juga perubahan. Kemerosotan juga perubahan. Kegagalan, bencana, musibah, kemunduran, kelesuan, itu pun perubahan.

Memang perubahan yang mengakibatkan kemajuan tidak menimbulkan persoalan, tetapi menghadapi perubahan yang membawa kemunduran, itulah persoalan. Dan manusia tidak bisa menghindari perubahan yang membawa kemunduran itu. Pada saat kita menghadapi perubahan menuju kemunduran, disitulah kesiapan dan ketahanan mental dibutuhkan.

Tidak ada yang abadi, tidak ada yang tetap dialam semesta ini. Orang yang paling menderita adalah orang yang sulit menerima perubahan, terutama perubahan yang tidak enak. Mengapa perubahan harus diterima? Karena kita tidak bisa menghentikan perubahan.

MARAH

2011-08-21T23:50:00.003-07:00

Posted in my fb note on 06 Maret 2010 jam 18:04
Oleh: Bante Sri Pannyavaro (Kumpulan Ceramah)
Semoga bisa membantu saya dan teman-teman untuk menjalani masa prapaska ini dalam permenungan dan laku bathin

Semua orang bisa marah dan untuk marah tidak dibutuhkan keahlian. Jadi,tidak heran kalau ada orang yang suka marah.mungkin bisanya Cuma marah, tidak punya keahlian lainnya. Lagipula marah tidak butuh modal, tidak perlu belajar, dan tidak butuh latihan.

Memang dengan marah kita bisa mencegah seseorang agar tidak melakukan hal-hal yang tidak baik, tetapi marah tidak bisa membuat orang maju. Untuk membuat seseorang maju diperlukan pengertian, pujian, kesabaran, dan bukan kemarahan. Kemarahan tidak bisa menghasilkan hal positif, meskipun kemarahan bisa mencegah seseorang dari perbuatan yang negatif.

Kalau kita memarahi anak kita, dengan kemarahan itu kita bisa mencegahnya melakukan perbuatan yang merugikan dirinya, tetapi anak itu tidak akan menghargai kita.dan kalau kita selalu memarahi anak kita, kita tidak memberinya cinta kasih yang dia dambakan, dia akan mencari cinta kasih di luar. Jangan salahkan anak kalau suatu ketika dia jatuh kedalam cinta yang murahan.

Sebenarnya kita bisa menghindari marah. Karena kita punya akal.cobalah gunakan akal kita untuk menasihati seseorang agar dia tidak melakukan perbuatan yang merugikan. Untuk mencegah seseorang berbuat yang tidak baik, tidak harus dengan marah. Kita bisa memberinya pengertian tentang apa akibatnya jika perbuatan buruk itu dilakukan. Kita bisa membujuknya untuk melakukan perbuatan lainnya yang baik agar dia tidak melakukan perbuatan buruk itu. Kalaupun saat itu kita kehabisan akal dan dia harus segera menghentikan perbuataanya, kita tidak perlu marah dengan emosi yang meledak-ledak.cukup sekadar untuk mencegah orang itu berbuat buruk saja, tidak perlu kita menjadi ikut terbakar.

Mengapa kita tidak boleh marah? Karena marah, membuat orang kehilangan kesadaran.orang yang marah mudah dipancing. Yang dimarahi belum tentu terpancing, tetapi yang marah sudah pasti panas hatinya. Seperti orang melempar tahi, yang dilempar belum tentu kena, tetapi yag melempar: tangannya sendiri belum-belum sudah berbau busuk.

Ada orang bijak mengatakan, meski seseorang berlatih meditasi selama bertahun-tahun, namun sekali saja dia marah, maka seluruh hasil latihannya akan di hancurkan oleh kemarahannya yang hanya sekali itu.

The Bell Jar (Kendi Lonceng)

2011-08-21T23:44:00.000-07:00

Posted in my fb note on 08 Desember 2009 jam 13:19

The Bell Jar (Kendi Lonceng)
Karya Sylvia Plath:
My pocket reminder

.................

Aku merasa diri bagai seekor kuda pacuan dalam suatu dunia tanpa gelanggang pacuan. Atau, bagai seorang pemain sepak bola termasyhur yang tiba-tiba berjalan jalan di jalan ramai kota besar dalam pakaian bisnis: hari-hari kemasyhurannya susut menjadi sebuah lencana berbentuk piala emas kecil di atas baju¬nya dengan tanggal terukir padanya seperti tanggal pada suatu batu nisan.

Kubayangkan hidupku di hadapan mataku bagaikan cabang¬-cabang pohon ara yang hijau dalam sebuah cerita. Dari ujung setiap cabang, sebuah ara ungu yang bemas, bagaikan suatu masa depan yang cerah, memberi isyarat dan mengelipkan matanya. Buah ara yang satu adalah seorang suami dan rumahtangga yang bahagia serta anak-anak; buah ara yang lain adalah seorang penyair yang terkenal; buah ara yang lain lagi seorang profesor yang brilian; satu buah ara adalah seorang editor yang mengagumkan; buah ara yang satu lagi adalah Eropa, Afrika dan Amerika Selatan; buah ara yang satu lagi adalah Konstantin, Sokrates, Attila dan banyak kekasih lain dengan nama yang ganjil-ganjil dan profesi yang aneh-aneh; buah ara yang lain lagi adalah seorang juara putri Olimpiade; dan masih banyak buah ara lain yang tidak kulihat dengan jelas.

Kulihat diriku sendiri duduk di bawah pohon ara ini... mati kelaparan, hanya karena tidak dapat memutuskan buah ara yang mana yang akan kupilih. Aku menginginkan setiap buah ara itu... semuanya! Tetapi memilih satu berarti kehilangan semua yang lain. Dan sewaktu aku duduk di situ, tidak mampu mengambil keputusan, buah-buah ara itu mulai mengerut dan membusuk. Satu demi satu, mereka gugur ke tanah dekat kaki¬ku ...
………………..
Khayalan dan kekejaman pemujaan pengalaman itu ada¬lah, bahwa pada akhirnya kita selalu ditinggalkan dengan rasa kehampaan pedih yang justru kita harap dapat diisi oleh petualangan mencari pengalaman.

Pemujaan pengalaman sebanyak-banyaknya mendesak kita untuk menikmati semuanya yang mungkin selama kita melewati dunia ini. Selain sungguh-sungguh membingung¬kan, sikap seperti itu praktis mustahil. Kita bisa hancur ber¬keping-keping, sampai tidak pernah mampu mempersatu¬kan kepingan-kepingan itu. Program seperti ini pasti akan menghancurkan impian-impian kita dan meremukkan harap¬an-harapan kita. Jika kita mendengarkan para pengkotbah dan propagandis program ini, kita akan menyerupai orang yang sangat menginginkan semuanya sehingga akhirnya kita tidak akan mendapat dan menjadi apapun.....

Memerangai Perasaan Buruk

2011-08-21T23:34:00.000-07:00

Posted in my FB note on 26 November 2009 jam 14:49---My pocket reminder on William James books on 25/07/2005

“Memerangi perasaan buruk hanya membuat perhatian kita terpusat padanya dan membuatnya lebih erat didalam benak pikiran; sebaliknya, jika kita bertindak seakan-akan perasaan kita yang lebih baik maka perasaan buruk itu akan segera membongkar kemahnya dan…. pergi diam-diam”

“Tidak ada tindakan disiplin diri yang lebih baik atau berguna daripada yang melarang kita memberi perhatian utama pada apa yang kita rasakan. Sepertinya tindakan mengikuti perasaan, tetapi sebenarnya tindakan dan perasaan berjalan beriringan

Dengan mengatur tindakan kita yang lebih dikendalikan secara langsung oleh keinginan—secara tidak langsung kita bisa mengatur perasaan—yang secara tidak dapat langsung dikendalikan oleh keinginan.

Pikiran dan perilaku negatiflah yang mengubah fungsi otak kearah yang tidak diinginkan, dan bukan sebaliknya. Salah satu perubahan sikap yang penting adalah tetap menyibukkan diri secara phisik dan mental, tekanan didalam diri sering diakibatkan oleh banyaknya waktu luang. Kepasifan fisik dan mental akan menjurus ke kebosanan, kecemasan dan depresi. Pada akhirnya, keadaan tidak nyaman ini akan menimbulkan efek negative yang sangat kuat pada fungsi diri kita. Kita mulai terpaku pada negativitas.

Apapun ancamannya, kekhawatiran dan bentuk-bentuk negativitas lainnya akan membuat keadaan makin sulit karena kekhawatiran selalu memberi efek menghancurkan pada fungsi otak.

Ketika kita khawatir otak mengalalmi pikiran negative, kita akan menemukan diri tertarik kepada bencana yang kita bayangkan sendiri, misalnya, meskipun kondisi kesehatan kita sangat baik, kita cenderung memberi perhatian pada penyakit ringan apapun yang ada pada saat itu. Pada saat-saat seperti itu, perhatian kita terpusat sepenuhnya pada ancaman dan negativitas—baik yang melibatkan orang lain maupun diri kita.

Jika anda menginginkan efisiensi mental kendalikan perasaan dan emosi anda. Teroboslah perasaan dan emosi anda dengan membuang kemudahan akses mental, anggaplah perasaan dan emosi anda tidaklah lebih penting daripada komponen-komponen lain dari kerangka pikiran anda yang ada pada saat ini. Jangan biarkan suasanan hati murung anda mendikte pikiran dan perilaku anda. Sama seperti anda tidak mau memberikan kendali itu pada keletihan rasa lapar yang ringan, atau keadaan sementara lainnya.

Tidak ada yang lebih menekan daripada menghadapi pengalaman yang tidak menyenangkan yang terjadi diluar kendali kita. Akibatknya dapat berupa perasaan lumpuh akibat kegagalan, ketidakberdayaan, dan kecamasan yang berhubungan dengan stress. Jalan keluarnya adalah memutuskan apakah kita mampu mengubah keadaan. Ada hal-hal yang tak dapat diubah, tetapi daripada menyerah kedalam ketidakberdayaan ubahlah satu hal yang masih dapat anda kendalikan, yaitu sikap anda sendiri terhadap keadan yang menekan tersebut.

Pepino, Buah Pengobatan Dewa

2010-09-01T17:30:00.000-07:00

Pepino

Jalan-jalan santai ke Hypermart, ketemu buah unik, nama buah ini cukup menggelitik karena terkesan cute dan lucu, betuknya secara umum tampak seperti buah terong, tapi ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan. dari label yang tertulis pada produknya tertulis informasi sebagai berikut:

Pepino atau nama lainnya : Melon Piore Sweet Cucumber atau Solanum Muricatum Aiton atau ada yang menyebut buah Melodi. Buah ini berasal dari wilayah Andrean Colombia, Peru, Chile

Aromanya menyerupai aroma melon dengan daging buah berwarna ungu dan berubah kekuningan ketika matang. Rasa buah matang akan terasa manis semanis melon tetapi dengan rasa manis yang lebih samar. Kulit buah yang mentah, berwarna unggu dengan corak garis-garis coklat dan berubah menguning ketika matang atau ada juga yang berwarna ungu berbintik putih dengan corak garis. Buah ini terdiri atas biji kecil berjumlah banyak dengan warna kecoklatan.

Perbandingkan ukuran buah Pepino dengan Jeruk

Kandungan Gizi

Lemak(%) (0,0171)

Protein (%) (0,6473)

Serat (%) (0,0779)

Vitamin C(mg/100g) (25.1194)

Alkohol (%) (0%)

Asam (mg/100kg) (79.3368)

Beta Karoten (mg/100g) (26.6088)

Dilihat dari kandungan gizinya, terutama betakaroten dan vitamin C yang terkandung didalamnya buah ini sangat baik bagi kesehatan. Menurut para ahli buah Pepino ini bagus di konsumsi bagi kaum perempuan yang menderita asam urat karena bermanfaat untuk mengobati : Tekanan Darah Tinggi, Panas Dalam, Disentri, Ambeyen/wasir, asam urat. ada juga yang mengatakan bagus untuk mengobati sariawan, sembelit, anti aging bahkan anti kangker.

Enak kan? Sambil makan buah, sambil mengobati penyakit yang anda derita. Buah ini dapat anda temukan di Hipermart atau Foodmart.

Iseng-iseng menelusuri pencri google, saya mendapat tambahan informasi mengenai buah ini, silahkan liat komplitya di :

http://www.part-time-job.110mb.com/pepino/index.php

http://komunikasi.um.ac.id/?p=993

http://iqbalali.com/2009/09/04/pepino-fruit-si-pemberantas-penyakit/

Kutai Barat Sabet Inacraft Award 2010

2010-08-17T05:20:00.000-07:00

Kindle Wireless Reading Device, Free 3G, 6" Display, White - 2nd Generation Iron Man 2 (Blu-ray/DVD Combo + Digital Copy) The Final Frontier (Mission Edition) The Girl Who Played with Fire Lost: The Complete Sixth and Final Season Kindle Leather Cover, Black (Fits 6" Display, Latest Generation Kindle)

The Suburbs

Test Jualan Amazon.com, siapa tau ada yang minat

2010-08-17T01:21:00.001-07:00

Silahkan Click pada gambar produk yang diminati

Mind, Body, and Happiness

2010-02-18T03:23:00.000-08:00

Mind, Body, and Happiness
By Richard H Gregory

Common sense tells you that you're happy if your mind and body are happy. And common sense is right, because there's solid reasoning behind it. Neither can be healthy without the other because each has needs and desires that can be satisfied only with the help of the other. A positive attitude is key to that cooperation and to health. It's sort of like that old joke to the effect that if Momma's happy, everyone is happy.

The Momma (sorry dudes, that's the way the joke goes) in this case is the partnership between your mind and body. Obviously, they're closely intertwined. Less obviously, one can't exist without the other because each has needs and desires that can be satisfied only with the help of the other. What's that mean? Only that your health and your happiness depends on their degree of cooperation. The evidence is overwhelming if you look at the possibilities.

What happens when they don't cooperate?

Well, what happens when your body has an allergy? Anything from itching to anaphylactic shock. Right? Wouldn't you say that affects the mind? How about the flu? Do you feel tired? Can you think clearly? Your body's problems are messing with your mind.

What happens when your mind has a problem? Do you get depressed and overeat or drink too much? What does that do to your body? What sort of mental and physical stress do you think this generates?

On the other hand, what happens when they cooperate?

Your mind doesn't force destructive activities on your body and your body doesn't burden your mind with avoidable illnesses, preventable alarms, and crisis alerts. Instead, they look out for one another, they have a positive attitude. Your body makes sure your mind is well fed and that waste is efficiently removed. Your mind returns the favor by keeping an eye out for situations that could damage your body and by overseeing general operations. This cooperation and benign environment frees up mental resources that help you advance towards whatever goals you've set for yourself.

There's a third case where the mind and body cooperate, but one or the other has limited capacity. Even then, happiness is possible. It's likely to be more difficult and may require some adjustments, but it's possible. The evidence is in folks whose options are limited in some respect yet who lead satisfying, and in some cases spectacular, lives (Stephan Hawking is one example).

Obviously cooperation, even under trying conditions, leads to better results. Which would you choose? Granted, wild behavior that pits mind against body sounds like more fun, if you don't mind paying the price later on. But is it? Where's the fun in poor health, the outrageous expenses that usually go with the wild behavior, and the family problems you bring on yourself?

Think about it.

Richard H Gregory is an engineer, project manager, and writer with a deep interest in human potential and in positive thinking. He started as an introverted farm kid, taught himself positive thinking principles, applied them through a set of procedures he developed, and became a professional who was comfortable with a wide variety of people in an even wider variety of social and professional situations. Please visit http://www.positivethinkingandyou.com for more information on the positive thinking principles and procedures that you can use to reprogram your own mind.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Richard_H_Gregory

How to Improve Your Life by Being More Patient

2010-02-07T06:44:00.000-08:00

How to Improve Your Life by Being More Patient

By Gary T

You can improve your life as well as the lives of the people around you by mastering the art of patience. Not only that, but you'll also become a calmer and more peaceful person yourself. However, you might find that you're patient in some areas, and lacking in others. That is to be expected but no matter where you stand, you can always further develop the skill of patience. Here are useful insights..

Remember That Everyone Is Different

Are you accepting of yourself and others? It's quite difficult to avoid comparing yourself to others, and when you do compare, you might be setting yourself up for disappointment. For example, if you're attempting to learn a new skill, it might take you longer to become an expert and that's okay. If you have the patience to see it through to the end, you'll eventually get there.

There are also certain things that people don't have any control over, and as fate may have it, you may have to display quite a bit more patience than someone else in the same situation. If you accept the situation you've been given, you'll certainly have an easier time of it!

Help Others With Their Skills

Do you find yourself in situations where you become easily frustrated with others? Perhaps they haven't done as good a job as you think you could do.

Rather than letting those negative emotions fester inside you, take action to fix the situation instead. Lend a helping hand in order to help them develop their skill. Teach others instead of resorting to anger and frustration!

Helping others benefits everyone involved in the long run, and all it takes is the patience to help others with the little tasks.

Act Rather Than React

When a lack of patience starts to bring out you frustrations, there's probably something you can do besides just thinking about the situation. If you keep yourself busy, there won't be any time to let the frustration show.

Just tell yourself that you don't have the option of waiting. You can either take action to fix the situation, or occupy your time with something more beneficial to you. Instead of waiting, maybe there's something else you can do that's enjoyable. You can even just take joy in experiencing the present moment and relax.

Count To Ten

Sometimes you may feel like you're at the end of your rope and fear that you may react inappropriately because of a lack of patience. In this case you can practice the "count to ten" rule. Tell yourself that no matter what, you can't react immediately to a situation. Take a deep breath and slowly count to ten. These brief moments may be all it takes to get you to act calmly and rationally.

See Things From Another Point Of View

You can also get into the habit of seeing things from another point of view. When all else has failed, put yourself into another person's shoes and broaden your horizons. Understand that everyone is not like you; they don't have the same thoughts, opinions, or abilities. Seeing the same situation through the eyes of others may be enough to bring you wisdom and patience.

Incorporate these techniques into your daily life and, rather than facing the frustration of impatience, you'll feel the joy that more patience and understanding brings!
Need help in achieving your financial goals? The SuccessForLazymen online self improvement course offers a never before seen success e-course plus a host of self help resources like brain wave audios, software, movies, ebooks, audio books, etc. There is also an self help affiliate program which pays a 50% recurring commission

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Gary_T

Self Confidence Hypnosis Techniques to Boost Your Self Esteem

2009-11-03T18:55:00.000-08:00

By John Osgood Platinum Quality Author

Did you know that one's self-esteem can be improved by using hypnotherapy? As a matter of fact, issues about self-esteem are one of the main reasons why people consult a hypnotherapist.

Self-esteem is defined as the way you value yourself. If you love and accept your own self, then you have a healthy self-esteem. This means that you can mingle with other people easily, be responsible for your own life, take care of your body, not be discouraged by other people's behavior and believe that you do not need to compete with other people to get what you want.

In general, people are born into the world with good self-esteem. You can observe that a baby conveys his true feelings without any hesitations, and as time goes by, this child will grow into an adult with healthy self-respect if he is given unconditional love and appropriate discipline.

On the other hand, a lot of people have been subject to criticism from their parents or even teachers. These people may have been called names and had labels attached to them that damaged their self-esteem slowly over time. They tend to believe the negative but untrue feedback from other people which results in a sub-standard life full of much worry and stress.

Through past life regression hypnotherapy, you can go back to the past and discover unresolved issues that have affected your current self-esteem. This process will also allow you to review the root of the problem so that you can let go of undesirable sentiments that reside in your body. It is almost like laying a ghost to rest that has been haunting you for years.

Hypnotherapists use different approaches to support you during your treatment. With the Inner Child Technique, you will have visualizations and meet the child inside of you and hear his fears and concerns as well as learn how to cater to his needs.

Hypnotherapy treatment will also produce post-hypnotic recommendations to eliminate the negative things that you have been practicing in your life. You may also need to learn self-hypnosis to maintain the positive thoughts that you need.

Your hypnotherapist will also come up with a plan that suits your needs and considers what you want. You should in time see a drastic positive change in your attitude towards yourself, and move on and live the rest of your life the way you should.

John Osgood is a hypnosis enthusiast who runs the website http://www.hypnosismagicsecrets.com

John provides free information, Videos, Podcasts and Articles and the best educational resources available for people who want to take their interest in hypnosis further.

Subscribe to his newsletter now for an exclusive FREE Hypnosis Book. Go to: http://www.hypnosismagicsecrets.com/

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=John_Osgood

Women Have Unique Retirement Planning Needs

2009-10-09T18:00:00.000-07:00

By Andrew Brake

Translating retirement dreams into reality can be challenging-especially for women, who often must overcome unique, gender-specific hurdles to achieve financial security.

These challenges include lower average earnings, child custody and support, elder care and longer life expectancies than men. This series of articles explores these special gender-based issues to help women become better informed about retirement and financial planning.

As more women have entered the workforce and their pay moves toward parity with men, women now have more opportunities to save and invest for retirement. But simply increasing women's financial power will not necessarily result in a higher quality of personal retirement planning, greater participation in retirement plans, a higher rate of savings or smarter investing.

The facts tell the story:

• Women live longer-Statistically, women outlive men by an average of about five years. This suggests they will have to save more because they'll have more years of retirement to fund.
• Women save less-The women's median contribution rate is 6% vs. 8% for men, according to the Ninth Annual Transamerica Small Business Retirement Survey (September 2008), although the savings rate for both men and women falls short of the minimum recommended 10%. Only 10% of the women surveyed reported household retirement savings totaling over $100,000, compared to 29% of men.
• Women start saving later-Women postpone retirement saving later in life than men, so they have fewer years to accumulate a retirement nest egg.
• Women have less to invest-Generally, women have less to invest since, on average, they earn less than men.

The poverty rate for all elderly women is 13% according to the U.S. Census Bureau in 2008. However, the University of Michigan Retirement Research Center (May 2003) found that for widows, divorced and never-married women, the rate jumps to over 18%. Too many rely on Social Security as their sole source of income.

Next, you'll learn more about the pay differential between men and women-one of the major financial challenges facing women as they plan for the future.

Women save less because they earn less

Despite significant achievements in the workplace, many women are still at a disadvantage when it comes to earning power. No matter what measure is used, women's earnings generally remain below those received by men.

According to the U.S. Census Bureau, the median earnings of full-time male workers was $43,460 in 2007. By the same measure, the median income for women was $33,437. But the gap between women's and men's earnings closed slightly. In 2007, the female-to-male earnings ratio was 0.78-higher than the previous all-time-high of 0.76, first recorded in 2001.

Various factors contribute to these earnings differences:

• Women's careers are interrupted more often for childbirth, childcare or elderly parent care.
• Even women who gain entry into high-paying jobs can be subject to these demands on time and attention.
• Smaller companies with smaller payrolls typically employ more women than men.
• Fewer women than men are union members.
• More women than men choose not to work outside the home.

For these reasons, it can be especially important for women to become informed about retirement and financial planning programs-and to participate in employer-sponsored retirement plans.

Next, we will discuss the competitive demands that many working women face-and often face alone: the care of children and elderly parents.

The challenges of providing child and elder care

Women's traditional role as caregivers for both children and elderly family members often impose special financial hardships and make it even more difficult to set aside money for the future.

This is especially true for women who are custodial parents, dependent on child support payments that might or might not be forthcoming. According to the 2005 edition of Child Support for Custodial Mothers and Fathers, a U.S. Census Bureau report, an estimated 13.6 million parents had custody of children under 21 years of age. And five of every six custodial parents were women.

Custodial mothers are more likely than fathers to work part time and have the greatest need for child support. Yet, the Census Bureau study found that among the more than 11 million custodial mothers, only 2.9 million were receiving the full amount of their court-ordered child support payments. Clearly, the unsupplemented burden of child and household support falls more often to women with single incomes-a fact that can have a devastating effect on retirement-planning efforts.

Caring for the elderly

Nearly one in four of the nation's households is involved in caregiving to family members or friends aged 50 or older. And about 75% of those caregivers are women. (Source: 101 Facts on the Status of Workingwomen, published in 2005 by the Business and Professional Women's Foundation). The BPWF report also stated that 27% of all caregivers are daughters of those receiving the care, and that female caregivers spend 50% more time providing care than male caregivers.

Further, according to the BPWF, employed caregivers are more likely to miss work, lose a job or career opportunity or experience other negative economic effects.

And then there is the direct financial impact. Elderly people living on a fixed income can have more difficulty paying utility bills, medical deductibles, nursing home bills or home healthcare charges. When the elderly parent runs a little short, the caregiver might be required to make up the shortfall. Again, this can reduce the amount available to save for retirement.

What women can do to prepare for the future

Financial planning begins with becoming educated about key financial issues. That's not as difficult as it might sound, because it just takes some time to read up on finances in dozens of personal financial management books and magazines on the market.

These publications explain the pros and cons of investments such as mutual funds, variable annuities, certificates of deposit (CDs), money market funds and other investments; savings programs such as workplace retirement plans and Individual Retirement Accounts (IRAs); and the concept of risk management through life and long-term care insurance.

Next, acquire an understanding of cash management. This involves monitoring your checkbook, determining where your money goes every month, and finding ways to reduce these outflows if they exceed your income. Budgeting is the most basic, most effective way to sort out balance income and outgo, identify expenses that need to be reduced and provide a framework for managing your finances.

Now is the time to start using the five-step retirement-planning process:

• Set goals
• Analyze current financial position
• Develop strategies
• Choose specific investment options
• Evaluate and follow up on your plan

This process can help you determine how much money you'll need at retirement and make decisions about how to start accumulating that money. For more information about financial and retirement planning for women, contact financial advisor, Andrew Brake @ 336-833-3066 or andrew.brake@valic.com.
Securities and investment advisory services are offered by VALIC Financial Advisors, Inc., member FINRA and an SEC-registered investment advisor.

VALIC represents The Variable Annuity Life Insurance Company and its subsidiaries, VALIC Financial Advisors, Inc. and VALIC Retirement Services Company.

Copyright © The Variable Annuity Life Insurance Company.

All rights reserved.

VALIC.com

Andrew R. Brake, MBA, CRPS® - Financial Advisor
Atlantic Region - Western Carolina District
VALIC Financial Advisors, Inc.

7029 Albert Pick Road, Suite 206, Greensboro, NC 27409
Office: 336-833-3066 Voicemail: 800-892-5558 ext. 88037
andrew.brake@valic.com
http://www.VALIC.com

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Andrew_Brake

10 Ways to Keep Your Friendship Healthy

2009-08-06T06:50:00.000-07:00

It takes a lot of effort to make a friendship last. It helps to know what makes a friendship healthy all the time. Here are some tips:

1. Listen. Friends must learn to lend an ear. By listening, you learn about your friend's thoughts and feelings. Sharing a< unique friendship gift can make a friend feel a lot better in times of need.

2. Open up. Every close relationship shares a special secret. This is what the two of you holds on to as you live your life together or separately. Sometimes, it's nice to have a special friendship gift that reminds the both of you about a secret shared.

3. Advice. There are times when you have to give advice to friends. To make a friend feel better, you can also find gifts for good friends to let them remember how you've touched them.

4. Respect. Even if you are friends, it doesn't mean that you share the same opinions and beliefs. Respect your friends' perspectives. When it comes to giving gifts, it's good to know what ideal unique friendship gift you should give.

5. Show appreciation. Exchange sweet messages everyday or even give special friendship gifts during occasions to show your appreciation of your friendship. It doesn't matter how expensive or inexpensive the gift is.

6. Bring happiness. It's always good to share and rekindle happy moments together. If you share a keepsake like a unique friendship gift for each other, it's more likely that you will remember the good times everyday.

7. Share. Share some new things to your friend so the two of you can explore more about an idea or any topic of interest. Give a special keepsake like a unique friendship gift to reminisce about your shared experiences.

8. Get close. Getting closer with friends is never a bad idea. It is from here that you learn to become more comfortable with each other. Offer a special friendship gift to build that deep friendship.

9. Be good. Remember the Golden Rule. Whatever you do to your friend, always think of the consequences. Having a unique friendship gift helps a lot in reminding how pure your friendship is.

10. Stay happy! Just enjoy your friendship. Even if have quarrels sometimes, you still have to enjoy new lessons learned. Giving a unique gift to a friend also makes the two of you share a special keepsake

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Cathy_Raff

Cathy Raff - EzineArticles Expert Author

Women's Intuition - Our Own Superpower

2009-07-09T08:32:00.000-07:00

By Sherry McCourt

Have you ever felt frightened or anxious when out walking alone? Have you ever wondered what you should do if approached by an attacker? The alarming reality is that we live in an increasingly violent world in which the fear of crime is ever-present. Personal safety has become an issue of importance for everyone, but especially for women. The following are a few safety practices that every woman should know and use.

Awareness: The first and probably most important factor in self-defense is awareness: awareness of yourself, your surroundings, and your potential attacker's likely line of attack. The potential attacker's primary plot is to use the advantage of surprise. Studies have shown that attackers are skilled at choosing targets that appear to be unaware of what is going on around them. By being aware of your surroundings and by projecting a strong and confident presence, many altercations which are common on the streets can be avoided.

Use Your Sixth Sense. "Sixth sense" "Women's Intuition" Whatever you choose to call it, is a powerful subconscious insight into situations and people. All of us, particularly women, have this gift, but very few of us pay any attention to it. Learn to trust this power and use it to your full advantage. Avoid a person or a situation which does not "feel" safe--you're probably right. If you think someone is following you, check by crossing the street - more than once if necessary - to see if he follows you. If you are still worried, get to the nearest place where there are other people - and call the police.

Escape: Always Your Best Option. What if you are suddenly confronted by a predator who demanded that you go with him? It would seem wise to obey (especially if he promises not to hurt you), but leaving the initial crime scene ensures that you are far more likely to be seriously injured or killed. Escaping by whatever means possible, be it by screaming fire, hitting your attacker in the eyes, throat, groin, or by throwing your purse or bags in his face and running the other way.

Your Right to Fight. Although your best option is to escape. It is important to understand that you can and should defend yourself physically. You have a right to do so, even if the attacker is only threatening you and hasn't physically attacked first. Aim for the eyes first (poke and gouge) and the groin second (squeeze and pull or kick/knee hard). Try to use the element of surprise to your advantage--strike quickly, be strong and confident in your actions. You may only get one chance. Then run away. Escape to a safe place (this means anywhere where there are other people)

Self-Defense Training: The self-defense program should include simulated assaults, with fully padded instructors in realistic rape and attack scenarios; this will allow you to practice what you've learned. (And continue to practice).

Take the next few minutes.... Think about your safety, try to visualize how you would react to someone threatening your safety... now know how you will react, be strong and confident in your choices...

To quote H. Stanley Judd
"The ultimate security is your understanding of reality"

Be Safe
Sherry

Sherry McCourt is a highly motivated professional with a unique combination of experiences as a Corporate Executive, Entrepreneur, Certified Fraud Examiner, Private Investigator, Trainer and Speaker. She is an effective communicator who has the expertise and natural ability to bring authentic solutions to her audiences worldwide.

Sherry McCourt is a devoted advocate, supporter and defender of the right to live and work without fear and seeks to empower individuals and corporations to thrive and grow through courage, leadership, vision, teamwork, calculated risk taking, and personal accountability.

As a strategic safety advisor and corporate trainer to many organizations and a personal life and safety coach to numerous individuals: her goal is to create a movement of men, women and corporations who choose to take chargeof their safety and success at work and in their own lives.

Sherry McCourt keynote and workshop messages focus on Health and Safety, Security, Risk Management, Loss Prevention, Workplace Violence, Sexual Harassment, Fraud, Identity Theft and Cyber Crime.

Her unique ability to simplify and de-mystify the ugly truth of risk, loss and crime with eye-opening, informative and surprisingly humorous presentations has resulted in her soaring popularity amongst large organizations, small business owners, entrepreneurs and professionals who want to stand out and stand up in today's world.

Contact Sherry at smccourt@sherrymccourt.com or visit her website at http://www.sherrymccourt.com

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Sherry_McCourt

Position of Women in Today's Society

2009-07-09T08:10:00.000-07:00

By Sohinee Das

Since times immemorial women have been oppressed by the patriarchal machinery. This steady decline in the status of women can be traced back to the post-Rigvedic period. IT is interesting to note that women were ascribed a relatively superior position in times earlier than that, they being allowed to pursue education to an extent and having a say in important decisions like the choice of a husband. this can perhaps be traced back to the system of 'swayamvara', an ancient Indian custom in which a woman was granted the privilege of choosing her groom from amongst many suitors.

With the passage of time however, certain changes came to be wrought upon society. Women came to be ascribed a much inferior status,reduced ti the position of the domestic servant and the machinery for procuring offspring. With the home gradually being demarcated as the domain of her activity, her trespassing of that boundary came to be looked upon as a serious offence. She gradually came to lose her right to education or even to harbour opinions on any serious issues. the oppression of patriarchy gradually led her to lose her identity a be reduced to a puppet who would dance to the tunes of her patriarchal lords.

In today's day however, there seems to be some improvement in this condition. One should note that this change is only apparent, and perhaps even more insidious than the relatively simpler trajectory on which patriarchy operated in earlier times. While today's woman is being allowed to acquire education and also permitted to venture out of doors in search of work, she is also expected to fulfill the roles of a subservient wife and the self-abnegating mother. There seems to have infiltrated in modern times, a doubly coercive system that makes its claims both on the woman`s income as well as on her selfhood.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Sohinee_Das

Can You Cope in the Eye of a Storm?

2009-06-18T04:24:00.000-07:00

By Chrissy Atley

Most of you know I have been on a HUGE self-discovery path over the last couple of years. As I have learned more about myself what makes me feel good, I have incorporated several activities into my day-to-day routine that help me feel grounded and at peace. These activities include: walking Roxy in nature, meditating, using affirmations and reading. These activities have helped me feel more relaxed and creative. I am more calm, and instead of reacting to life I create my own experiences and have learned to embrace life with open arms.

However, this is all wonderful, but what happens when something we perceive as being negative shows up in our lives? For those of you who have been going down the self-development path like me, you have probably realized that when faced with something overwhelming, we tend to revert back to our old coping mechanisms. For me, this looks like being defensive, taking things personally and snapping at the people closest to me. AND when this happens, the first things to go are all of the "activities" that make me feel better! So it gets worse from there and becomes a vicious circle...

I have found though, the more aware of this I am, the more quickly I can recognize what is going on and get back to into doing what makes me feel good. When I do what makes me feel good, I put myself back into that feeling grateful place and whatever seems to have been so bad, is suddenly no longer that bad at all. This takes practice, and the more and more you do it, the easier it will be to catch yourself.

If all of this "feel good" stuff is new to you, start including activities you love into your daily routine. It will be easier to keep up with them later on when you are feeling off if they have been a part of your routine for awhile.

What can you start incorporating into your daily routine right away? Keep in mind this is a work in progress and only you will know what activities will work and how many. Start with one this week and add in another in 2-4 weeks. If you are feeling more relaxed then you are on track.

If you find yourself feeling down & out for whatever reason, commit to sticking with one of these activities that makes you feel good. While you're doing that one activity, start to think about 5 things you are thankful for. You will notice your mood increase dramatically, and whatever you were worrying about suddenly won't seem like such a big deal anymore. I did this earlier this week while I was walking Roxy. I was thankful for small things like the nice weather, having such a nice park nearby where I can walk her off her leash, the healthy baby that's on it's way and even the latte I was going to treat myself to afterwards! AND guess what? I was no longer feeling sorry for myself and I'm back to enjoying each day as it comes :)
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Female entrepreneur Chrissy Atley publishes a FREE ezine weekly, entitled "Life Change Success" filled with hot tips on how to get out of your own way and start living your dreams now. Sign-up today at http://www.totalharmonycoaching.com

If you liked today's topic, visit http://www.totalharmonycoaching.com for FREE tips on how to set goals while using the law of attraction.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Chrissy_Atley

What is a Skin Peel Treatment?

2009-06-06T16:43:00.000-07:00

By Amy Nutt
Platinum Quality Author
The peel skin treatment, is a beauty treatment that has been used since the 1930's for acne and wrinkle care and general improvement of the face. It's helped many people reduce the damage caused to their skin as a result of scarring caused by acne as well as the effects of aging. The peel skin treatment is a six to nine day chemical method of gradually peeling the outer skin layers to reveal healthier, blemish and wrinkle-free skin layers underneath. It rejuvenates the skins appearance and helps to stimulate the lower layers of the skin to produce more healthier skin cells. It uses special chemicals that induce the outer layers of fine skin tissue to peel away evenly, a carefully controlled process that takes six to nine days to complete for optimum results.

While peel skin treatment used to be offered only in a doctor's office, thanks to today's inventions and less harmful chemicals, it can be done safely in the comfort of your own home. There are several excellent product lines available over the counter that can be used by anyone to dramatically improve the youthful glow of their skin. The skin peel can also be used effectively to remove such nuisances as age spots, freckles, and hyper pigmentation in the skin caused by sun damage or illness. If used over the prescribed six to nice days, the skin will peel evenly to reveal skin that is clear of these pigment issues.

The peel skin treatment is also useful to people who suffer from acne and blackheads, caused by clogged pores or toxic buildup in the skin. As the chemicals gently work on the layers of the skin, the pores are opened up, infectious oil, bacteria and toxins are expelled from the skin and the complexion is cleared. This is much less damaging than trying to squeeze the oil out of the skin or using other methods. The peel skin method leaves less noticeable scars and even improves the condition of existing acne scars or oversized pores. Skin is then free of marks and is restored to its former beauty.

Another advantage of using the skin peel method of improving the look of your skin is that it evens out the skin tones and reduces the affects of skin damage to the lower layers of the skin. Sometimes this damage can't be seen right away, but over time it's what causes wrinkles and discoloration to form. Using the skin peel, these damaged layers gradually work their way to the surface where they are sloughed off and new healthier skin layers can form. Using a skin peel followed by wearing proper sunscreen can slow down the aging process and preserve the younger skin underneath from further damage.

When used properly, the peel skin treatment is an effective means to improve the look and feel of your skin. Be sure to choose high quality products that are right for your skin type and consult with a knowledgeable skin care specialist before attempting to do this at home.
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Professional and experienced plastic surgery doctors to help you with your needs. Visit us and find out more about Cosmetic Surgery Toronto, Liposuction Surgery, rhinoplastic and nose surgery, Microdermabrasion,Laser Skin Resurfacing, Laser Acne Treatment, Laser hair removal, fillers, Botox, breast lift augmentation and chin augmentation.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Amy_Nutt

Letting Go of Your Kids

2009-06-06T16:03:00.000-07:00

By Cheryl Bryan
This parenting thing is not easy. Just when you think you may be getting it right and they're on their way to becoming civilized adults, able to carry on an intelligent conversation, help around the house without supervision, and verbally acknowledge your worth in their lives -- they leave!

No longer are you the most important person in their lives. They have needed you for so long, and you have needed them to need you. How do you overcome this Syndrome they call The Empty Nest? The following is certainly not an inclusive list, but maybe it'll give you a new perspective.

1. Realize that it started at birth. From the beginning, you nourished and protected them, urged them to talk, walk, make friends and study. You watched them try and fail so they would learn strength, taught them the difference between need and want and the rewards of hard work. You were preparing them to leave you, and you have succeeded.

2. Don't take it personally. Did you leave your parents' home because you didn't love them? Did making an independent decision mean you didn't value their opinion? Think about your own journey to financial and emotional independence. If your parents were your foundation but not your crutch, you're probably grateful for their wisdom and the trust they placed in you.

3. Examine your motives. Have you been living vicariously through your children? Give an honest answer to the question, "Why am I feeling sad when my children are okay? What is it I really want?" When you can answer honestly, you're ready to declare your own independence.

4. Keep in touch. Even when they seem to shove you away, they need you. It can be scary out there. As they make independent decisions, they need to know you love them unconditionally and are available to them as they make difficult adjustments. But know the difference between helping and hovering.

5. Enjoy your freedom! Remember what you promised yourself "when the kids are grown"? It's time! Pursue your artistic interests, learn something new, or write a book. Volunteer at the school, hospital, or senior center, where your focused energy can make a difference. Appreciate the quiet, the privacy, and the freedom to come and go without having to consider your children's schedules.

6. Support them when they fail. This is when you'll be tempted to respond with "Come home, baby, and we'll take care of you," or "I knew this would not be a good move for you." Help them know that though it's difficult now, this will pass. Try to listen without judgment or correction. They need you to listen, not solve the problem.

7. Know they still need you. Your role has changed through the years, from First Responder to Last Resort. But no one will ever take your place; no one else heard their first cry or watched their first steps. No one knows them like you do.

8. Benefit from their independent experiences. Isn't it nice to discuss topics unrelated to your relationship as parent and child, topics that relate more to shared interests? And more than that, your grown children bring to the discussion myriads of experiences different from yours, enabling you to explore the world through their eyes.

9. Realize you're not on your own. If you're the mother, realize that though he may not admit it, your husband may also be feeling the loss. Give him the attention he lost when you began having kids. Turn your attention to your girl friends, and experience your own social life, uninterrupted by other people's appointments or cries for help.

10. Rejoice in a job well done. Even if professional success causes them to move further away, know you have done what a parent is supposed to do. You birthed them, babied them, nurtured them, loved them, and brought them to a point of independence. You wouldn't want any less for them than to be happy, independent productive adults.

In spite of the mistakes she might have made, Cheryl Bryan's children are independent and well-adjusted adults. Three of the four live a thousand miles away; the other one lives 13,000 miles away with her (at present) only grandchild.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Cheryl was educated in business and music, but over the years, both as an employed and a freelance administrative assistant, has developed a reputation as a capable proofreader, copy editor and business writer. For three years she wrote weekly inspirational newspaper columns, and she recently launched a blog, http://www.aginginwonder.com, to encourage fellow baby-boomers as they reach the last trimester of their lives. She believes that aging well means you never cease to learn, to explore, or to be amazed at the wonder of it all.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Cheryl_Bryan

Online Surveys - Hints and Tips

2009-05-18T20:17:00.001-07:00

By Troy Pryczek
Platinum Quality Author

In this era of a growing global economic crunch, it may become slightly difficult to make ends meet with a typical 9-5 job.

Online surveys are offered by many websites and there are people who take it as their hobby to fill such surveys for the marketing firms who are in need of those valuable inputs. It is however advised to not consider them as anything more than a past time and rely on it as a source of income. All you need is a computer with an internet connection and plenty of time, of course.

This is where online jobs fit in exactly for all those of you out there needing a financial boost to tide over your monthly bills. There are different kinds of online jobs available like writing articles or even taking up these surveys online. Yes you heard it right! You can get paid for just posting your own views on different subjects.

Such online jobs have many advantages over the traditional jobs because they are less intense and demanding because they allow you to work from the comfort of your own home. There is no pressure to do things in time and also there is no need for us to unnecessarily work when we are satisfied with what we have done till then. In all, there is a little commitment from our side, but we all need to remember that nothing in life comes free. There is always the risk of working for companies which pay less than others. Also, not many companies are good in their cash handling strategies and so we may be left with nothing after having spent a lot of our time and energy expecting something in return.

If you want to know more about online surveys, there are websites to guide you with your efforts. There are many authentic sites that can be excellent resources for anything you want to know about online survey jobs.

So, the best possible way to start off is to register in these sites for conducting such surveys online. Then, a tour around the site will give a fair idea as to which surveys satisfy your interests and you may choose them accordingly. Also, the forums and other tools for contacting like minded members of the site are sure to be of help.

Once a website is selected, you can start working but never commit yourself to the same company unless you receive the payment on time and you are sure that the company is genuine. If handled with caution, doing online surveys can be of real financial help to everyone.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Troy Pryczek is an entrepreneur; although he is young he has had success in the building industry. Currently due to the economic climate he has partnered up with TOP internet entrepreneurs and passing that knowledge to others to realistically achieve Outrageous Income Online and achieving all their goals and desires in life. article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Troy_Pryczek

Common Affiliate Marketing Mistakes to Avoid

2009-05-18T20:05:00.000-07:00

By Emmanuel Mba
If you are in making money online, you know how easy it is to make mistakes and lose both time and money. All beginners in affiliate marketing have made costly mistakes. Some of them are extremely common and frequent, despite the fact that they are kind of obvious. Here are some common pitfalls and mistakes to avoid if you want to compete effectively with other online marketers:

- Money doesn't come overnight: if you have heard of the get rich quick schemes then you know how many people believe that they can become rich overnight. Unless you win the lottery this cannot happen. Not in this world anyway. There are several get rich quick ads and programs online so try not to be one of those who are suckered into these. By the time you figure out that you have been scammed your money will be gone.

- Do not join all affiliate programs you find: this can be one of the worse mistakes you can make. Novice marketers think that the more programs they join, the more money they will make. Unfortunately this is far from the truth; if you cannot focus on promoting one product, you are most likely to fail in every single one. Don't force yourself become torn between links and products. You won't be able to manage and administrate all your products and links successfully and you will end up stressed out, with no money.

- Do not think it is too easy, because it's not. Many people think that affiliate marketing is actually pretty easy and doesn't require much effort. This sounds too good to be true and it's not. Experts in affiliate marketing will tell you that they became experts after struggling a lot with all the pitfalls and hardships; you need to educate yourself, practice, fail, try again and focus on the task if you want to make money and thrive.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Emmanuel Mba is an internet marketer expert for the past three years, he is most interested in affiliate marketing , article marketing and blogging. You are welcomed to visit his site at http://www.emmaaffiliates.com.
Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Emmanuel_Mba

Turn Stress into Positive Energy

2009-05-13T18:07:00.000-07:00

Stress is a physical, behavioral and psychological feeling of discontent or unhappiness of an individual. This article will tackle the root of stress in an individual, its effects, symptoms and effective remedies.

Stress is a condition where an individual is affected by negative energy and forces of the outside environment. It can be physical or psychological in nature. An individual’s reaction to stress is symbiotic to the place or area the person is living in, the reason why humans are more attached with their surroundings both physically or behaviorally. Hence, scientists views stress as a subjective phenomenon to individuals. Because of our modern life style, where we are focused on work, career adjustments/ improvements, tasks, responsibilities and duties neglecting healthy and clean lifestyle and relaxation, we view stress as a negative consequence of our actions. Stress can affect our productivity as workers and as an ordinary individuals and it may even alter our views and disposition in life.

Although experts say that stress is but a physical or behavioral condition, it is best to know how it affects our health and psychological condition. According to some research stress can affect person's performance in work, school, interaction, relationship and even sex. Since people undergoing this problem have difficulty in focusing and are always moody, decision making abilities in times of crisis are often miscalculated. There are even studies that show that couples who are stressed from work and even from house hold chores suffer from infertility or have the tendency to have a dramatic decrease on their sexual activity.

In addition, people who are stressed may show the following behavioral symptom like experiencing changes in their behavior like being irritable and intolerant to minor disturbances at work or at home; easily frustrated and lose their temper. People undergoing stress may yell often, and feel exhausted all the time, become very pessimistic and worrisome or don’t feel appreciated or compensated in their career or even relationships. Stress can also gives physical symptoms like diarrhea, stiff neck/ pain in the shoulders, extreme headache or migraine, backache, rapid heartbeat and rapid breathing. Hence studies shows that stress can even cause hearth attacks, stroke, cancer and pulmonary diseases.

Managing stress differs from person to person, since stress is subjective and may vary in terms of individual’s perception of what is stressful. There are evidences of really strange ways of managing stress. For e.g. in Japan, where most men according to studies are stressed because of their 24/7 jobs, a restaurant offers services like breaking plates, throwing soft balls on singers and even punching bags. Then in some places in the northern hemisphere where people are stressed because of lack of sleep, a salon offers a sleeping or napping area, where the environment in the place is conducive for sleeping/ resting.

Stress can be cured by changing your habits, lifestyle and even perception towards life. Here are some activities or things you can do in eliminating negative energy/ stress:

- Organize your things in the house and also in your office. A well organized room or cubicle is less stressful to look at and will help you find things easily.

- Buy aromatherapy candles for your room. After a stressful day at work it’s nice to light relaxing lavender or eucalyptus scented candles, it induces proper breathing and sleep.

- After a long days work its best to have a hot tub waiting. Mix 2 table spoon of salt and lavender and chamomile oil in lukewarm water. This will detoxify and cleanse you of negative energy.

- Exercise everyday and have a healthy diet. Research shows that people with un-healthy diets are more stressed compared to people who eat healthy. It is also good to remember that exercise releases “happy hormones” that gives you a lighter disposition in life.

- Have an activity or project other than work to do in your spare time. It could be gardening, cross sticking or reading. this could take your mind away from stressful matters.

- When you feel sleep deprived, after the therapeutic shower its even good to take a sip of wine before going to be. Moderate wine intake is also good for the heart.

Stress is often neglected and even considered un-important by many. It is a condition each and every one of us goes through every single day be it a working or career obsessed woman or a stay at home mom or a child or a student. Everyone can encounter stress and managing and maintaining a healthy and holistic lifestyle is the only key to a stress free mind and body.[source: http://www.dotcomwomen.com]

Building a Magnetic Affiliate Marketing Website

2009-05-13T17:49:00.000-07:00

By Dustin Heath
Platinum Quality Author
One of the most popular home based businesses is that of affiliate marketing but in addition to knowing which programs work best for you it's important to make certain you have a website that draws traffic. No matter how well you promote your website if you don't have an appealing design that makes visitors want to stay and even return you will not generate the amount of traffic you need in order to create a successful business. When it comes to making your business a success the number of visitors to your site is the most important step.

There are plenty of programs in which you can become involved but grabbing the attention of visitors to your site is the key to their success. Web surfers have to see a reason to spend time on a particular website, and the more time they spend on yours the more likely they are to be captivated by its design and content. You don't want to crowd everything so that visitors can't see everything but you want to be able to show them a variety of different programs that may be of interest to them as well.

Your website should initially highlight your best programs if you belong to more than one. Don't try to pack everything into one page and create clutter or you will defeat your purpose. You want to draw traffic to your website and interest them in what you have to offer without confusing them with clutter. If you have another business on your website, you want to choose those affiliate marketing programs that tie into the theme of your primary website thus creating a two fold purpose for you. On the other hand if you rely solely on affiliate marketing websites, you want to categorize your programs so that each website has its own theme rather than try to include everything on one website.

Dustin Heath recommends that you visit http://www.automated-online.com to learn how you can start your own home-based business earning multiple streams of income with a Plug-In Profit Site - Complete Money Making Site Setup FREE! Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Dustin_Heath

Safety Tips For Women - Emotional Stress Puts Women in Greater Physical Danger - 5 Tips to Help

2009-05-10T22:49:00.000-07:00

By Kelly Rudolph
Platinum Quality Author

With stress levels rising over the economy, it is important to realize the connection between emotional stress and physical danger, especially for women. We talk about the many health issues caused by stress but don't hear how much easier it is for an attacker when he or she victimizes a stressed out person. As women, we generally take on other people's stress as well as well as our own; either concern for their situation or trying to help them remedy it.

5 Facts & Tips to Help Reduce Stress and Vulnerability to Physical Danger:

Fact #1: Fear is the most dangerous mindset of all and when you are stressed; you look scared and weak, which shows in your body language (attacker language). Women are already seen as "weaker" so it's most important for us to consciously look confident and strong.

Tip: Always convey confidence in your body language, regardless of how you "feel." That is head held high, shoulders back, arms swinging when you walk, looking side to side (seeing behind you with peripheral vision), stay OFF cell phone (distraction) and be ready and willing to run if necessary.

Fact #2: Violent crimes, domestic violence and gun sales increase drastically during economic downturns.

Tip: Although domestic violence goes both ways, a woman is more inclined to be the victim. Realize most people are stressed just like you might be. Practice patience for two reasons: 1) people are more volatile right now and 2) it will calm you and others down. People will be calmer around someone who is relaxed.

Fact #3: There is a beginning, middle and end to everything and there are always lessons in the mix.

Tip: Think about where you were "before" the economic stress. What was your life like? Note how your life has changed and what lessons you can learn from it. Maybe "cutting back" has been an eye opener for you about certain things. For example: you may be healthier taking your lunch to work and avoiding expensive coffee every day.

Fact 4: Stress can be greatly reduced or overcome with gratitude.

Tip: As women, we are hyper tuned in to our intuition and emotions. Take a deep breath while visualizing all you are grateful for: family, home, vehicle, working arms and legs, pets, warm bed...everything. This will always put you in a better mood and reduce stress and other negativity. No matter what you have and don't have, you are better off than many.

Fact #5: Simple things can cut stress in half for you and those around you resulting in improved self-esteem and body language.

Tip: Smile even when you don't feel like it. Your body chemistry changes when you smile and makes you feel better automatically. This will ease the stress of others around you as well.

Bonus Tip: Compliment people. Genuine, honest compliments are few and far between. Your compliment spoken to a complete stranger may make that person's day and could be the only one they've gotten in months! Something as simple as, "Cute earrings," or "That haircut looks great on you," or "Nice watch," can make someone's day and makes you feel good in the process.

Women impact the world every day as wives, friends, girlfriends, coworkers, mothers, grandmothers, aunts, sisters, daughters, etc. so just think of how learning simple ways to reduce our own emotional stress helps those around us while decreasing vulnerability to physical danger by looking stronger and more confident.

Women ROCK!

Another Bonus Tip: Notice the energy you get from those around you. This is HUGE in determining who is safe and who is toxic to your emotional safety! And I invite you to be even safer by visiting http://www.PersonalSafetyTrainer.com

Career Advice - 3 Ways to Bounce Back From a Lay Off

2009-05-10T20:32:00.000-07:00

By Benjamin J Nash

In the past we have written tips on how an organization should handle a downsizing. Now we are going to explore the other side of the dreaded downsizing.

Being laid off from your job can be a devastating experience - all of a sudden thousands of not so pleasant thoughts begin to rush through your head and life may soon become overwhelming. How will I pay my mortgage, my car payment, my kid's college tuition? How could they do this to me? What am I going to do now? Though getting fired (lets call it what it is and dispense with the made up marketing language designed to make it seem a little more tolerable) is not a pleasant experience, especially in a tough economic climate such as this one, there are some ways to help see the bright side and move on. Here are some tips for bouncing back from being fired:

* Do not beg for your job back - when the news that you are being let go hits, don't go into desperation mode. If it is a calculated firing, you can be sure that a lot of thought has gone into your release for one reason or another. There is a very slim chance you will be able to convince the organization not to let you go, so try and take the news in stride. It is bound to be a tremendously humbling experience but try and end the employee, employer relationship on the best of terms. Ask for positive letters of reference, negotiate severance pay, and seek for outplacement assistance if it is so warranted.
* Try to look on the bright side - So you just got let go from a company you have been at for 25 years. Sure, it sucks - there is no other way to say it. But there is bound to be something new you have always wanted to try and never had chance to take a shot at. Try taking a shot at it now. If you have successfully negotiated a severance package, look at your dismissal a chance to follow a dream - it may not work out like you plan, but it may work out to be the best thing that ever happened to you.
* Blow of some steam for a while, then hit the job circuit - Take some time to yourself after you have been fired. Evaluate the reasons for your dismissal and try and think if there is anything you need to change in order to get a new job. After that, forget about it - dwelling on the experience will not make you any better. Go out with friends, have fun; heck, you can even participate in the Unemployment Olympics (click here to read more: http://www.cnn.com/2009/US/03/31/unemployed.olympics/). When you are ready and refreshed, hit the job boards and your network to find that new job - you should feel somewhat better about the situation (at least you got some time off to relax) and you will be more energetic to find a position - this will shine through in interviews, which is far more appealing than desperation!
---------------------------------------------------------------------------------------------
Ben Nash is the editor-in-chief of DailyHRTips.com. He is the founder and chief developer of the blog, providing tech/design support as well as tips and book reviews. Ben has held many interesting jobs in his professional career, including: barista, landscaper, public policy intern, barista (again), professional horse wrangler, ski lift attendant (aka "liftie") , political science teaching assistant, marketing and sales assistant, ecommerce/web developer, and Supreme Allied Commander of NATO (briefly). Due to his constant "dabbling" , Ben has interacted with many people, in many different organizations and offers some interesting insight on the human resources game. Please contact Ben at ben@dailyhrtips.com or visit http://www.dailyhrtips.com. Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Benjamin_J_Nash

Organic Skin Care Information

2009-05-07T08:09:00.000-07:00

By Chris J Harris

A great number of people are beginning to become more aware of their health as it pertains to everyday life; many UK residents are depending on organic skin care products as a solution to their problems. In relation to beauty and personal hygiene products, UK citizens are choosing to buy skin care organic products.

People from all around the world have been aware for many years that some of the ingredients contained in hygiene products and cosmetics have been connected to cancer. Yet, on a daily basis we keep using these toxins with little consideration as to the end result. There are many people eating organically, consuming bottled water, and exercising regularly; however, some of these same people continuously expose themselves to these poisonous chemicals each day.

Private label organic skincare company, Bon Sante, provides mineral make up and skin care organic products which are some of the most organic natural skin care products offered in the current market. This company has products available for low prices. The skincare products are paraben free. These beauty products contain healthy vegetables and fresh fruits and are also manufactured with botanical extracts, plus essential oils and minerals as well as other natural ingredients. The contents are cruelty-free, as well as, eco-friendly.

Soaps, mouthwashes, shampoos, and deodorants all contain toxic chemicals. However, companies such as Ulew Natural Products provide alternatives in hygiene products, as well as, skincare and cosmetic products. Through the brand Miessence, they also offer an entire line of products used for every type of skin care. They include cleansers, mineral masks, and also exfoliates. Normal oily, dry, and sensitive skin conditions are all treated with this brand. Each one of these skin care organic products are designed to offer the best skin treatment for UK residents and others throughout the world. Miessence cleansers are soap-free and detergent- free and are kind to your skin. They contain an extract taken from a Yucca plant which is certified as an organic skincare ingredient.

The skin is the biggest organ within the body. Ultimately, what you choose to place on your skin will end up inside your body. By using chemical skin care products, you are placing toxins and other harmful chemicals into your bloodstream. To avoid these harmful effects, UK citizens can follow this information by obtaining skin care organic products. Those who are interested can also find the fore mentioned products online.
---------------------------------------------------------------------------------------
Chris J Harris is an expert adviser for http://www.Ecorium.co.uk - offering a fabulous range of natural and organic products designed to give people the skin they deserve. Ecorium especially deals organic skincare and many more.
Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Chris_J_Harris

Feeling Like a Failure - 5 Ways to Feel More Successful Without Doing Anything Remarkable

2009-05-05T07:12:00.000-07:00

By Susan Meindl
Platinum Quality Author

Consider the possibility that you are not actually a failure.
How much of your sense of failure is related to the standards against which you are judging yourself? It may be worth considering whether you are looking at yourself through an appropriate lens. You can become a success overnight if you are willing to use a different set of criteria!

(1) Choose non-materialistic standards for success. It is heartbreaking to see how many people judge themselves failures because they are not rich enough, famous enough or thin enough. Success and failure are not limited to three simple categories. Every domain of human experience, intellectual, physical, relational and spiritual contains opportunities for success. It is a mistake to define the categories of human success too narrowly. If you look, you will probably find that you excel in many important human areas of experience.

(2) Cultivate the valiant attempt. Accept failure as an honestly paid price in the name of learning, skill development and deeper understanding. Many important projects require several false starts, detours or successive approximations before they bear fruit.

(3) Cultivate the ability to be a good loser or a good sport. Being graceful in defeat is a much admired quality of character. Entertainingly, it means that one can even succeed at failing.

(4) Believe in your resilience. Hang on to your belief that you can recover from disappointments mistakes and failures. Change your perspective...Adopt a longer time frame ...Will this failure still feel important in a year? In ten years? Does it really affect the opinion of those people most emotionally important to you?

(5) Develop a sense of humor about yourself, your standards, your efforts and your eventual success and failure. Often fear of failure is entangled with a fear of being laughed at or ridiculed. Having a sense of humor about yourself lets you laugh with others and detoxifies the experience.

An Ultimate Irony

Many highly talented, creative and extremely capable people feel like failures unnecessarily. Sometimes the inappropriate and exaggerated standards against which they propose to judge themselves are so daunting that they find themselves unable even to start their projects.

Fear of failure often drives perfectionistic behavior.
Perfectionism is not the same as "desire for excellence." Perfectionism is actually a defensive attempt to ward off criticism or struggle. Too often perfectionists will not tackle genuinely challenging projects because they prefer to stay in areas of work where they can be almost absolutely certain to succeed. This means that they work well below what their true level would be if they would risk imperfect or unsuccessful experiences in the name of developing their potential.

Ironically these "successful" individuals may feel like failures despite nearly perfect track records... because on some level they know that they have never really tried. Even if everyone else is impressed, they know that they are always pulling their punches and offering less than their best.

Paradoxically therefore, it is even possible for success to be a personal failure from the perspective of what might have been possible if the individual had been more prepared to fail.

Susan Meindl, MA, is a licensed psychologist in private practice in Montreal Canada. She has a special interest in Jungian ideas and practices a Jungian approach to psychodynamic psychotherapy

http://therapists.psychologytoday.com/rms/59983
Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Susan_Meindl

Dress For Success - Get the Job Offer You Deserve

2009-05-04T02:36:00.000-07:00

After months of searching and submitting resumes, you have finally landed the all important job interview...but what now?

SET YOURSELF APART FROM THE CROWD

Everyday I see interviewees come in dressed as if they are going to visit their elderly grandmother for a special holiday. They are in khakis and a button down shirt with loafers. Yes, they may look decent but the question is...ARE THEY A POTENTIAL EMPLOYEE?

With the unemployment rate reaching nine percent, EVERYONE is more than qualified for any given position. However, people depending only on their resume to land the job are repeatedly disappointed when the final decision is made and they are rejected.

You have probably heard it before..."It was a really close decision between you and another candidate but that candidate just had a slight edge." What was that slight edge? Candidate A+ just landed your job because they put on a jacket, a tie and nice shoes. They showed that they respected the position and felt honored to be chosen for the interview.

It may take a little more effort to invest in a couple of suits (remember there are usually first and second interviews) and a nice pair of shoes, but in the end you get the break in this closed job market that you desperately need.

Here is the most important advice I can give. The job interview starts as soon as you get onto the company's property. Enter fully dressed, including that ever important SMILE before you leave the car.

Tiffany Green is the owner of ShopOnSale.net an online resource for discounted services and products. After several years of participating with MLM organizations, Tiffany decided put her energy into a something she truly believes in, her ability to research information. At ShopOnSale.net shoppers can find shopping tips and discounts to maximize their savings.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Tiffany_Green

Easy Natural Skin Care Recipes to Rejuvenate Your Skin

2009-05-04T00:55:00.000-07:00

One of the biggest problems that any women have is wrinkles and fine lines, especially when you reach your 30s you start to worry about how to prevent the formation of the visual signs of aging. Usually most of the skin aging problems are due to unhealthy lifestyles and lack of protection.

Even though there are many products in the market, most of them are not safe to use because they are not made with natural ingredients and contain harmful chemicals. On the other hand natural extracts can be absorbed by the skin very easily and help promote a younger looking skin.

Let me tell your a few natural skin care recipe tips:

Milk has ben skin care benefits, it can reduce wrinkles, moisture the skin and prevent dryness problems. It promotes the creation of new cells and hydrates your skin. Massage milk on your neck and face before sleeping and wash your face in the morning.

Another great home remedy are egg whites, they give your skin a lifting effects and reduce wrinkles. It can also be used with a dash of honey. Apply it on your skin and then let it dry.

Vitamin C is great for rejuvenating the skin and reducing wrinkles, lemon and orange juice contain a lot of vitamin C. It stimulates the production of more collagen and protect the skin from free radicals. Mix the juice with milk cream and apply it.

There are many other natural ingredients that can help your heal and rejuvenate your skin for example grape seed oil, manuka honey, water, avocado extract. Also there are natural compounds that are very powerful like Cynergy TK, wakame kelp and Coenzyme Q10.

There are many natural ingredients that are good for your skin, but that you may not be able to get at home or are not easily found. However there are natural skin care creams that contain many of those natural ingredients that your skin needs to heal it self and reduce the effects of aging.

With natural creams you will improve collagen, elastin, hyaluronic acid and protect your skin with ant oxidants that it contains.

Click Here to Discover The shocking truth on the real Natural Anti aging Skin Care Creams that dramatically reduce wrinkles, eye bags, dark circles, fine lines, hydrate your skin and make you look years younger without any side effect.
Improve your Skin dramatically and prevent Skin Wrinkles by using the best skin care line

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Lauren_G._Fox

A Beginners Guide to Yoga - The Five Common Mistakes Made by New Yoga Students

2009-05-03T04:15:00.000-07:00

If you have recently started to practice yoga, you may be quite surprised at how your body and mind responds when you practice. Yoga is a form of personal development. Regular practice stretches your body and opens your mind. To get the most from your yoga class, it is essential you avoid the mistakes, I often see new students make.

Mistake #1 - You Compare Yourself To Other Students - yoga classes attract a wide range of people with different physical abilities and emotional issues. In a class, it is tempting to compare, for example, your downward dog pose with other students doing the same pose. Generally, when you compare you loss your focus and may even start to put yourself down or heaven forbid, feel boastful and proud on how good you look in the downward dog pose!

Solution: Stay focused on your breath. Yoga is a personal journey. Your yoga class is your "Me-Time" and time to relax and let go of the constraints of work and home life. Some days your body will feel more open and flexible and you can touch your toes in the seated forward bend; on another day, you may have a stiff back and your body refuses to move into the pose. By staying focused on your breath and being aware of what is going on inside your body, reduces the likelihood of you comparing yourself to others.

Mistake #2 - You Rush Through The Poses - it is tempting to go straight into a pose and forget to make sure your body is correctly positioned, for example, in the triangle pose, you fail to make sure your feet and hips are in correct alignment, you just rush straight into the pose and stretch your arm above your head. Whilst this may look correct, you run the risk of injury and do not get the full benefit of the posture.

Solution: Take your time. All yoga poses consist of getting into the pose, being in the pose and coming out of the pose. It is essential you take your time to get into the pose, to correctly align your body and then slowly breathe your way into the posture and remain there for at least 5 - 10 rounds of deep breathing and then slowly come out of the pose. For example, in the triangle pose, take time to make sure your feet are correctly positioned - right heel in line with your left arch.

Mistake #3 - You Get Frustrated and Annoyed With Yourself - most basic yoga exercises (asanas) look deceptively simple and easy to do. They are. Consequently, a lot of new students expect to be able to go straight into the "perfect pose." However, if you have never exercised before, lead a very sedentary life or spend most of your working time at a desk using a computer, your body becomes stiff and inflexible. The expression "use it or lose it" applies to the human body. Over the years your body adapts to the demands made on it. Yoga exercises require you to stretch and move your body - although yoga is gentle, this can still be a shock to your body. You realise just how inflexible you have become over the years. I often see students get cross with themselves and moan, "I used to be able to touch my toes" as they struggle to position themselves in the forward bend pose, or have trouble raising their arms above their head, as they prepare for the seated forward bend pose.

Solution: Be gentle and accept your body as it is today, not how you imagined it to be 2, 5, or even 10 years ago. You are a living organism and, if you haven't exercised for a while, you're body will be stiff and inflexible. With time and regular practice, you will notice an increased range of movement and ease in your body. For example, one of my students, aged 73 years can now place his hands just below his knees in the seated forward bend. When he first started yoga, his back and hamstrings were so stiff he reached just to his mid thighs.

Mistake #4 - You Miss The Final Relaxation Exercise - most yoga classes finish with the 'Final Relaxation' - a chance for you to lie down on your back in savansa (the Corpse Pose) and your yoga teacher take you through a deep guided relaxation. The Final Relaxation can last anything between 2 - 10 minutes. Many students, often due to other commitments, skip the Final Relaxation and leave the class. As a Yoga Teacher and yoga student, I feel the Final Relaxation is the most important yoga pose of your session. It gives the body a proper chance to fully relax and allow the energy released to settle and be absorbed into your body.

Solution: Schedule your yoga class at a time that allows you to complete the class and relax completely. The Final Relaxation/Corpse Pose is the basic pose of relaxation. It helps to release tension from the body and calms and rejuvenates your mind and spirit.

Mistake #5 - You Think Yoga Is Just A Form Of Exercise - many new students do not realise that the way yoga is practiced in the west is only one path of yoga. There are different styles of yoga, which suits different personalities - e.g. Ashtanga Yoga and Sivananda Yoga are two very distinct forms of yoga. In addition, yoga has a whole historical and philosophical foundation, known as the Yoga Sutras (The Eight Limbs of Yoga.) which underpins the yoga exercises you practice in your class.

Solution: Take time to study the philosophical and spiritual side of yoga. Sign up for a course which covers the wider psychological and practical aspects of yoga. Visit other schools/styles of yoga - there is a wide choice - from Iyengar Yoga to Bikram Yoga to Bhakti Yoga - there is a style and form just right for you.

If you are new to yoga, take your time, relax, and enjoy your special form of relaxation. With patience, love and care you will gain a tremendous amount from this ancient practice. Namaste.

"And now I would like to invite you to claim your Free Instant Access to my Special Report "Yoga Exercises and Breathing Exercises to Ease You Into Your Day" when you visit http://www.yogainspires.co.uk/pages/ntathusfreeyogaandmeditationtips.php - Start your day with a smile, a relaxed body and a more peaceful mind."

From Ntathu Allen - Sivananda Yoga Teacher and Registered Polarity Therapist.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Ntathu_Allen

Seven Keys to Happiness

2009-04-26T18:32:00.000-07:00

This article summarizes much of what I've learned thus far on my journey to self-discovery and positive growth. Along the way, through many of life's ups and downs, with the help of many awesome teachers and mentors, I now most often live in a state of happiness and contentment. I still have lots to learn but I wanted to share with you what I've found most helpful thus far. I truly believe that all people have the capacity to choose their mental attitude. Therefore, if happiness is what you desire, then you must choose it. Here are some helpful ideas to help you do just that.

1. Self-Worth

Self-worth-without it, happiness will always be just beyond your grasp. Self-worth is, of course, something that can be measured along a continuum. It isn't like you either have it or you don't. You can possess varying degrees and those degrees can themselves vary depending on the circumstances of your life.

Generally, the person who is happiest has a healthy amount of self-worth without an inflated view of their own self-importance. This is the fine line that must be walked between confidence and arrogance.

Confidence implies a certain sense of surety while recognizing that each of us is just a different cog in a very big wheel. No one person is any more important than anyone else. Those with high self-worth know their life's purpose. They are in tune with what their mission is and proceed to make it their life's work. They also recognize the value of everyone else with whom they share space.

Those who are arrogant recognize their own self-worth but then proceed to look down upon those they deem as unworthy. Then at the other end of the continuum, there are those who recognize the importance of others but don't believe they are worthy to breathe air.

A healthy balance of self-worth is the key.

2. Gratitude

The second key to happiness is gratitude. It is human nature to enumerate the things that are NOT the way we want them to be. We are programmed to notice when things are off, and not necessarily appreciate when all is as we want it. This makes maintaining an attitude of gratitude a challenge but nonetheless something we should strive for. I have mentioned before that Universal Law tells us that we attract those things we think about most often. When we are grateful for what we have, more is bestowed upon us.

I know someone who believes, "No good deed goes unpunished" and lives his life accordingly. Another person I know always says, "I have the worst luck. Nothing good ever happens to me." And you know what? They are right! The Universe delivers to them exactly what they expect. There are others who have similar bad luck but who persevere or find the lesson in the situation. These people find more happiness and contentment in return.

Another point about gratitude is to be thankful for what you have. I love the line in the song that says, "It's not having what you want; it's about wanting what you got!" There's nothing wrong with wanting to do better than you are as long as you are grateful along the way. Even when things are bad, there is always good to be found in it. Life is in perfect balance and order. Anything with a great deal of pain associated with it also has a tremendous positive side if we are of the mind to see it.

3. Positive Life Framing

The third key to happiness is positive life framing. There are three ways to view any piece of information-positively, negatively or neutrally. Viewing information as neutral is the best way to go through life. It allows us to accept everything as it comes and to stop resisting what actually is in any given moment. However, many of us have great difficulty with that one.

As an incremental step, it is helpful to find a way to reframe life's negative events into positive ones. Even in life's tragedies, there is a way to find something positive about the situation. Almost always, in hindsight, we can see the benefit. The real benefit comes when we are able to see the benefit as the tragedy unfolds, or at least stay open to the thought that there is a benefit even if you are unable to see it in that moment. Just as in physics where there can be no neutron without a proton, so it is with life where there can be no negative event without a corresponding positive one.

4. Internal Locus of Control

The fourth key to happiness is possessing an internal locus of control. People who have an internal locus of control believe that they are responsible for their own behavior and its results based on their own personal decisions and efforts. This is contrasted with those who have an external locus of control. These individuals believe that their behavior is determined by external circumstances such as other people, fate, luck or circumstances beyond their control.

Having an internal locus of control produces a "can do" attitude. An external locus of control generally results in a helpless attitude. Even though people with an internal locus of control still have situations that occur that are beyond their control, they will seek some action that can be taken by them to improve the situation. They do not spend time bemoaning the fact that something bad happened to them. They look for decisive action opportunities to turn things around.

In this way, a person is more in charge of their own destiny. They can reject the role of victim and take definitive action to create greater life satisfaction.

5. Lifelong Learning

The fifth key to happiness is to adopt an attitude of lifelong learning. Your goal each day should be to learn something new. As you encounter new people and situations, look for the wisdom that can be extracted from them. Particularly in areas where we believe we made a "mistake", seek to uncover the lesson. There is always a lesson to be learned.

When we believe we know all there is to know, that is when we are in dangerous territory. When we think we know all, then we stop learning from the people and situations in our path. When we stop looking for the lessons, we begin to blame things external to ourselves for the pain we experience instead of seeking to learn whatever we need to know for our life's journey.

6. Love

Love is the sixth key to happiness. I am not talking about having a significant other in your life who loves you. I'm talking about having love inside of you that is just bursting out of you to touch others. Unconditional love is a concept we all strive for-unfortunately, most of us are looking to receive it rather than give it. You are truly fortunate and blessed when you have the unconditional love of someone-whether it's your life partner, your mother, father, aunt, uncle, grandmother, grandfather, foster parent, friend or puppy!

Truly unconditional love is rare and a gift to be cherished. However, ask yourself the question, how many times have you extended unconditional love? Do you have unconditional love for your fellow human beings? This is the kind of love that will lead to happiness. It doesn't matter if that special someone doesn't love you back, it's what's in YOUR heart that matters. Are you someone who only loves as much as you feel you are being loved in returned? That certainly isn't unconditional! If you are seeking love in your life, then you must be loving in order to attract the love you seek. This will lead to the ultimate happiness-loving, expecting nothing in return. Try it.

7. Contribution

The last key to happiness is contribution. This is a combination of knowing and following one's life purpose. When people understand their divine purpose in this life and then go about fulfilling that purpose, they are making an awesome contribution to the good of mankind. Having meaningful work and leaving a legacy is an important key to happiness. When we do the work we were meant to do, we touch lives. It doesn't matter whether one's purpose is to clean the public restrooms or to find the cure for AIDS, following your divine purpose will bring about a strong life fulfillment that cannot be experienced any other way. Contribution is critical to happiness.

Implementing these seven keys to happiness in one's life is not an easy task. Personal coaching can be helpful as you are attempting to change some old, harmful habits into more productive, happiness-inducing ones. Jack Canfield says, "Of all the things successful people do to accelerate their trip down the path to success, participating in some kind of coaching program is at the top of the list. A coach will help you clarify your vision and goals, support you through your fears, keep you focused, confront your unconscious behaviors and old patterns, expect you to do your best, help you live by your values, show you how to earn more while working less, and keep you focused on your core genius." Why not give it a try?

Learn more about self-improvement at the Inside Out Empowerment Webstore.

Kim Olver is a life, relationship and executive coach. Her mission is to help people get along better with the important people in their lives. She teaches people how to live from the inside out by empowering them to focus on the things they can change. She in an internationally recognized speaker, having worked in Australia and the continent of Africa, as well as all over the United States. She is the creator of the new, revolutionary process called, Inside Out Empowerment based on Glasser's ideas. She has consulted with the NBA and other major league player development specialists. She is the author of Leveraging Diversity at Work and the forthcoming book, Relationship Empowerment. She co-authored a book with Ken Blanchard, Les Brown, Mark Victor Hansen and Byron Katie, entitled 101 Great Ways to Improve Your Life. She works with individuals, couples, parents, social service agencies, schools, corporations and the military--anyone who will benefit from gaining more effective control over their lives. She has consulted on relationships, parenting, self-development, training, leadership development, diversity, treatment programs and management styles.

Article Source: http://EzineArticles.com/?expert=Kim_Olver

Bina Usaha Rotan, Memperkuat Perempuan Adat Dayak di Kutai Barat

2009-04-21T15:30:00.000-07:00

Rotan ditanam oleh suku Dayak Benuaq di daerah Kedang Pahu di kabupaten Kutai Barat, selain menjual rotan basah, mereka juga memproduksi kerajinan tradisional seperti keranjang rotan[Berangka], Tikar, Tas atau gelang dari rotan. Mereka biasanya menggunakan rotan sebagai bahan untuk penggunaan sehari-hari maupun pada upacara tradisional. Rotan adalah sebagian hidup mereka.

Penduduk desa Kedang Pahu umumnya adalah petani dan kebanyakan dari mereka mempunyai kebun rotan mereka sendiri. Kerajinan anyaman rotan ini umumnya dilakukan oleh kaum perempuan atau ibu-ibu. Sedangkan kaum laki-laki berperan sebagai pemotong atau pemanen rotan. Rotan adalah tumbuhan berduri dan menjalar pada pohon yang tinggi didalam kebun rotan, rotan yang bagus untuk menghasilkan anyaman rotan yang baik adalah rotan yang tumbuhnya merambat diatas pohon. Sehingga perlu memanjat pohon untuk memilih rotan dengan mutu yang baik, untuk itu dibutuhkan keahlian kaum laki-laki. Dalam hal ini kerjasama antar laki-laki dan perempuan sangatlah penting. Sedangkan proses membelah, mengeringkan dan menganyam rotan dilakukan sebagian besar oleh kaum istri. Usaha kerajinan rotan ini ditekuni untuk menambah penghasilan keluarganya, disamping usaha pokok mereka sebagai petani. Kerajinan ini turun temurun di teruskan kepada anak-anak mereka agar tidak punah ditelan waktu. Bahan pewarna yang dipakai oleh mereka semuanya alami dari daun dan akar tanaman lokal. Warna yang umumnya dipakai untuk mewarnai adalah warna alami kulit rotan dan warna hitam.

Untuk memasarkan kerajinan rotan di kedang pahu, masyarakat pengrajin dari daerah ini telah membentuk sebuah usaha bersama yang dinamakan ” Bina Usaha Rotan”. Usaha ini bertujuan meningkatkan kesejahteraan pengrajin rotan dengan memproduksi dan menjual ayaman rotan, melakukan
pelatihan bagi pengrajin mengenai teknis dan model-model baru serta memperbaiki kualitas dan mengembangkan produk baru dari anyaman rotan.

Bina Usaha Rotan memproduksi anyaman berdasarkan pesanan. Keuntungan yang didapat oleh lembaga usaha ini akan disalurkan kembali kepada
anggota guna memperbaiki tingkat kesejahteraan pengrajin. Usaha pengembangan kerajinan rotan ini juga di kembangkan untuk melindungi wilayah mereka dari penggundulan hutan dan kerusakan alam akibat ekploitasi hutan.

Halaman ini diciptakan hanya untuk memasarkan produk dan memperkenalkan lembaga usaha pengrajin rotan di kabupaten Kutai Barat yaitu ”Bina Usaha Rotan” ini kepada masyarakat umum. Jika anda ingin membeli produk buatan tangan ini, silahkan menghubungi kami untuk pemesanan.

contact: setingsetiawan@gmail.com

Pelatihan Pengembangan Model dan Kualitas Kerajinan Rotan di Desa Pepas Eheng 13 – 14 februari 2009

2009-04-05T18:44:00.000-07:00

Desa Pepas Eheng yang terletak di kecamatan Barong Tongkok Kabupaten Kutai Barat memang sudah terkenal sebagai sentra kerajinan anyaman anjat sejak dulu, aneka ukuran anyama rotan dengan mudah kita temui. Mulai dari yang ukuran kecil sampai ukuran besar. Para turis domestic maupun mancanegara yang pernah berkunjung ke Desa Eheng akan membawa oleh-oleh anjat khas Desa Pepas Eheng. Seiring dengan berjalannya waktu, bentuk kerajinan anyaman rotan di Desa Pepas Eheng semakin berkembang. Tidak hanya anjat saja yang kita temui tetapi juga anyaman berupa ”Berangka*”, Tikar, Bakul, Gelang bahkan Tas kerja.

Perubahan bentuk anyaman rotan dari Desa Pepas Eheng ini adalah bentuk kreatifitas masyarakat pengrajin yang ingin menjawab tantangan jaman, dimana apresiasi masyarakat umum terhadap produk anyaman sedikit demi sedikit berkurang karena bentuknya yang monoton. Oleh karena itu juga dalam rangka meningkatkan apresiasi masyarakat umum terhadap kerajinan anyaman dari Kutai Barat dan meningkatkan keahlian masyarakat pengrajin yang ada di 3 kampung di hilir aliran DAS Kedang Pahu[Eheng, Jengan Danum dan Lambing], maka telah terbentuk suatu wadah usaha kerajinan rotan yang bernama ”Bina Usaha Rotan”. Usaha ini bertujuan meningkatkan kesejahteraan pengrajin rotan dengan memproduksi dan menjual ayaman rotan, melakukan pelatihan bagi pengrajin mengenai teknis dan model-model baru serta memperbaiki kualitas dan mengembangkan produk baru dari anyaman rotan. Kelompok Bina Usaha Rotan ini beranggotakan 60 orang penganyam/pengrajin rotan.

Pada tanggal 13-14 februari 2009 telah dilakukan ”Pelatihan Pengembangan Model dan Kualitas Kerajinan Rotan” yang mengambil tempat di Balai Kerajinan Desa Pepas Eheng. Pelatihan ini terlaksana atas kerjasama antara Bina Usaha Rotan dengan Non Timber Forest Product Exchange Program[NTFP-EP] yaitu sebuah lembaga swadaya masyarakat yang berasal dari Philippina. Lembaga Swadaya Masyarakat ini tertarik bekerjasama dengan para pengrajin di Desa Pepas Eheng tak lain karena tertarik dengan produk kerajinan yang berwawasan lingkungan, alami dan mensejahterakan masyarakat lokal tanpa harus mengorbankan hutan untuk mencari penghasilan tambahan. Alasan lain lagi adalah karena di Philipina khususnya pulau Palawan juga terdapat usaha kerajinan rotan yang hampir mirip dengan yang ada di Kalimantan Timur, hal ini memungkinkan kedua kelompok masyarakat dari philipina dapat bertukar pengalaman dengan pengrajin di Pepas Eheng dan sebaliknya untuk sama-sama memajukan usaha masyarakat. NTFP-EP sudah lama bekerjasama dengan kelompokmasyarakat semacam Bina Usaha Rotan di Philipina, beberapa telah melakukan expor kerajinan rotan, dan telah melakukan modifikasi-modifikasi terhadap produk tradisional mereka tanpa kehilangan nuansa aslinya.

Dengan dukungan dari Petinggi/kepala desa dan pelatih yang telah berpengalaman dalam mengembangkan kreasi anyaman rotan yaitu Ibu Hangin Bang Donggo maka pelatihan yang terlakasana selama 2 hari ini telah menghasilkan beberapa kreasi baru dari modifikasi bentuk anjat menjadi tas jinjing ataupun tas santai juga pigura foto. Beberapa peserta sempat terharu karena baru kali ini bisa menguasai cara membuat modifikasi bentuk dari anjat. Hal lain yang dilatih dalam pelatihan adalah membuat bentuk sudut anyaman yang bagus agar bentuk tas lebih kuat dan gaya. Walaupun membutuhkan ketelatenan ternyata para peserta yang 90% perempuan ini tetap bersemangat mengikuti pelatihan sampai bisa menguasai keahlian baru yang diajarkan bagi mereka.

Dari pelatihan ini diharapkan penganyam mau terus berkreasi dengan model-model lain yang baru, sehingga keinginan masyarakat akan anyaman rotan yang bermutu yang sesuai dengan kebutuhan dan trend yang berkembang dapat di penuhi. Diharapkan wadah Bina Usaha Rotan ini semakin berkembang dan dapat menjadi sebuah wadah usaha masyarakat yang dapat mensejahterakan anggotanya.

Catalog 2009 page 4

2009-03-11T21:47:00.001-07:00

Catalog 2009 page 3

2009-03-11T21:39:00.001-07:00

Catalog 2009 page 2

2009-03-11T21:33:00.001-07:00

Catalog 2009 page 1

2009-03-11T21:27:00.001-07:00

Special Thanks to Mr.Sugathpalan

2009-02-17T08:13:00.000-08:00

Special Thanks to Mr.K.T. Sugathapalan, the entrepreneur who helped me to pormote my product in The Google Global Mall. My page has been created for FREE by www.orionhub.com to help me to promote,advertise, market and sell my businesses, products and services on this networking web site. Orion Hub also guides friends and well wishers in promoting and enhancing their professionalism in business, through related pages in this site.

www.orionhub.com is a global online mall, in which you can secure virtual shopping space to advertise and market your products and services, place your ad banners and classifieds and become marketing affiliates for lucrative annual and regular residual income.

Bina Usaha Rotan, strengthening the Dayak Woman - By Ms. Seting Setiawan

2009-02-17T07:49:00.000-08:00

This is about an NGO initiative to increase community income through a socio-commercial enterprise by developing rattan craft products using raw rattan hand woven by the local farmers/weavers of Pepas Eheng Village in West Kutai District in East Borneo, Indonesia.

Rattan is planted by the Dayak Benuaq Tribe in Kedang Pahu Area in West Kutai District, and raw/wet rattan is sold to the weavers. The weavers produce traditional crafts like basket, a plaited mat, bag or bracelets out of them. They also have multipurpose uses for rattan like traditional ceremonies and for even daily use. Rattan is part of their life.

The villagers here are all farmers and most of them have rattan gardens of
their own. The men are good at cutting rattan, harvesting the best for the season. They need to climb trees to pick out the best good quality rattan for good quality craft. Rattan is a climber. The weaving itself is mainly done by the housewife, to provide supplementary income for her family; the mainstay of their livelihood being farming. She also teaches her kids how to do this, when they are back from school. The colors used by them are all natural pigmentations from leaves and roots of local plants. The natural color of rattan and the black color added give them an impressive look. Other colors like red, green and blue are still being tried out experimentally.

I am an NGO activist and I help them to organize the management and to look for a market for them. I have been working with this community for more than 5 years, and have helped them to launch this rattan craft project since the beginning of 2007. The contact in the Village is Ms. Rujun and she is very good in Bahasa Indonesia; I help her with English, emails and networking. Now we help the weavers to establish a community enterprise called "Bina Usaha Rotan" to produce, market the products and to train the community to develop new products and the improve quality. The demand for rattan products is increasing by the day and they have started to produce them per order. The profits earned are channeled back to improve the weaver income/welfare and to teach them to protect their areas from deforestation.

Out of the 60 families of this small hamlet, 40 housewives have been engaged
to contribute as weavers to this grass root level micro project. This means 40 families in the village make their lives more comfortable with their native skills and their own natural raw materials. Many more of them are starting to show keen interest in this activity. The enterprise belongs to the community. Now the products are being sold in the local markets because of their limited production capacities, but we hope to increase production, through engaging more and more community members and training them.

Farmer/weavers in the remaining 222 villages of West Kutai District produce rattan craft for household use. And I am working with 3 villages now. Now I am focusing on this pilot project in Pepas Eheng village and after training them to become self confident in managing it, I will continue with other villages. And so on and on, into other districts ..........

West Borneo province has a population of about 3 million. It will be a big job for me. But I am going to try. I will tell you about it later.

This page is created only to display the products of and to popularize the lot of the farmer/weavers of West Kutai district in East Borneo, Indonesia, who work silently, using their native skills, and their sweat and blood, in their effort to earn a meager but dignified living. There are many families involved in this socio-economic self-help activity, and they are very happy to go on with their humble lifestyle in this virgin pristine hinterland of Indonesia.

There is no attempt made through this page to seek grants, funds or donations whatsoever. I am scouting around for markets for these rattan products, mainly to encourage these weavers to step up their products, the main thrust of this campaign being to increase the community income resources and lifestyle of the weavers. If anyone reading this is interested in buying these handmade products, I can guarantee that they will get good value for their money, and they will only pay for what they really receive in value. There are no fakes here.

contact:
MS.Seting Setiawan
setingsetiawan@gmail.com

Produk - Produk Kerajinan Rotan Kutai Barat

2009-02-10T04:18:00.000-08:00

salah seorang pengrajin dengan hasil kerjanya

Amok

Anjat

Rotan adalah tanaman yang sangat bermanfaat dan multifugsi. karena kelenturan dan kekuatannya tersebut maka masyarakat Dayak Benuaq dari daerah DAS Kedang Pahu di Kabupaten Kutai Barat berkreasi dengan membuat aneka bentuk kerajinan dari rotan.

ini adalah anjat dan amok salah satu bentuk produk yang dihasilkan dari rotan

Bina Usaha Rotan, Memperkuat Perempuan Adat Dayak di Kutai Barat

2008-11-06T18:25:00.000-08:00

Ini adalah inisiatif sebuah Lembaga Nirlaba [Ornop] untuk menambah penghasilan masyarakat melalui sebuah usaha socio-komersial dengan mengembangkan produk kerajinan rotan yang dibuat oleh pengrajin dari kampung Pepas Eheng di Kabupaten Kutai Barat, Kalimantan Timur.

Penduduk desa Pepas Eheng umumnya adalah petani dan kebanyakan dari mereka mempunyai kebun rotan mereka sendiri. Kerajinan anyaman rotan ini umumnya dilakukan oleh kaum perempuan atau ibu-ibu. Sedangkan kaum laki-laki berperan sebagai pemotong atau pemanen rotan. Rotan adalah tumbuhan menjalar, rotan yang baik untuk menghasilkan anyaman rotan yang baik adalah rotan yang tumbuhnya merambat diatas pohon. Sehingga mereka perlu memanjat pohon untuk memilih rotan dengan mutu yang baik, untuk itu dibutuhkan keahlian kaum laki-laki. Sedangkan proses membelah, mengeringkan dan menganyam rotan dilakukan sebagian besar oleh kaum istri. Usaha kerajinan rotan ini ditekuni untuk menambah penghasilan keluarganya, disamping usaha pokok mereka sebagai petani. Kerajinan ini turun temurun di teruskan kepada anak-anak mereka agar tidak punah ditelan waktu. Bahan pewarna yang dipakai oleh mereka semuanya alami dari daun dan akar tanaman lokal. Warna yang umumnya dipakai untuk mewarnai adalah warna alami kulit rotan dan warna hitam. Kelak akan dikembangkan penambahan warna alami lainnya seperti warna merah, hijau dan biru tetapi pewarnaan ini masih dalam tahap uji coba.

Saya adalah seorang pegiat NGO dan saya menolong mereka untuk menguatkan keorganisasian usaha mereka dan membantu untuk mencari pasar bagi mereka. Saya sudah bekerja dengan himpunan ini selama lebih dari 5 tahun, tetapi kami baru memulai usaha kerajinan rotan ini sejak awal 2007. Kontak dari para pengrajin rotan di desa adalah ibu Rujun, beliau bertanggungjawab untuk pasar lokal, sedangkan saya menolongnya untuk komunikasi dengan bahasa Inggris, email dan menciptakan jaringan kerja.

Sekarang kami menolong pengrajin anyaman rotan ini untuk mendirikan sebuah lembaga

usaha yang diberi nama "Bina Usaha Rotan". Usaha ini bertujuan meningkatkan

kesejahteraan pengrajin rotan dengan memproduksi dan menjual ayaman rotan, melakukan

pelatihan bagi pengrajin mengenai teknis dan model-model baru serta memperbaiki kualitas anyaman dan mengembangkan produk baru. Umumnya mereka memproduksi anyaman berdasarkan pesanan.

Permintaan untuk produk rotan ini semakin bertambah,keuntungan yang didapat oleh lembaga usaha ini akan disalurkan kembali kepada anggota guna memperbaiki tingkat kesejahteraan pengrajin. Usaha pengembangan

kerajinan rotan ini juga di kembangkan untuk melindungi wilayah mereka dari

penggundulan hutan dan kerusakan alam akibat ekploitasi hutan.

Kabupaten Kutai Barat terdiri atas 223 desa. Sebagian besar mereka adalah petani, rotan

biasanya di pakai untuk keperluan sehari-hari,bahkan dijual untuk menambah

penghasilan keluarga. Karena nilainya tersebut selain tumbuh liar, rotan juga ditanam

dikebun mereka. Untuk kegiatan usaha kerajinan ini, saya bekerjasama dengan 3 desa

sekarang, yaitu Desa Pepas Eheng, Jengan Danum dan lambing. Lembaga Bina Usaha

Rotan ini berpusat di desa Pepas Eheng, fokus kegiatan adalah pengembangan

keorganisasian/management mereka dan meningkatkan kapasitas produksi. Harapannya

setelah kegiatan ini berhasil di Pepas Eheng, maka akan mencoba mengembangkan di desa-desa lainnya di Kalimantan Timur.

Halaman ini diciptakan hanya untuk memasarkan produk dan memperkenalkan lembaga

usaha pengrajin rotan di kabupaten Kutai Barat yaitu Bina Usaha Rotan ini kepada

umum. Tidak ada niat untuk mencari dana bantuan, dana atau sumbangan apapun melalui

halaman ini. Saya mencari-cari pasar untuk penjualan produk rotan ini, tujuan utama

kampanye ini adalah untuk mencari pembeli guna menambah sumber penghasilan

anggota Bina Usaha Rotan. Jika anda ingin membeli produk buatan tangan ini, saya

yakin bahwa uang anda akan sangat berarti dalam meningkatkan kesejahteraan mereka.

Kuburan Orang Benuaq

2008-10-03T23:13:00.001-07:00

Buat anda yang penakut dan tidak berani lewat kurburan hati-hati Jika hendak berkunjung ke kampung suku dayak Benuaq ataupun suku dayak Bentian di pedalaman Kalimantan Timur. Kuburan akan mudah ditemukan di halaman samping atau tepi jalan menuju kampung orang Dayak Benuaq. Kuburan orang Benuaq atau Bentian tidak didalam taah seperti layaknya suku lain. ketika pertama meninggal mereka akan dimakamkan didalam kotak yang di sangga oleh tiang atau di gantung pada tali. kemudian setelah beberapa tahun kuburan itu dibuka lagi lalu tulang belulang si mati di doakan/di beliatn lalu di masukan kedalam kotak bertiang yang permanent. biasanya tiap keluarga mempunyai kuburannya masing-masing dan kebanyakan letaknya disamping rumah keluarga, tidak dipekuburan umum seperti kebanyakan di kota atau kampung lain.

Ketika pertama kali saya menginjak kampung orang Benuaq, bulu kudukku berdiri dan rasa perut melilit-lilit karena takut. bagaimana nggak? niat mau nenangga ke rumah sebelah mesti lewat kuburan dulu, belum lagi hampir tiap malam terdengar musik pemanggil arwah orang yang sedang mengadakan upacara Beliatn[tarian/doa penyembuhan, anak ataupun untuk mendoakan orang meninggal] duh! toloooong, aku tidak berani sendirian kemana-mana, mesti ada yag ku sandera menemani sekalipun cuma ke belakang buat buang air kecil he..he.hee.hee

Minum dari Batang Rotan

2008-09-05T23:56:00.000-07:00

Minum air langsung dari batang rotan merupakan pengalaman yang cukup unik bagi saya, bagaimana tidak? udara yang panas disela pepohonan membuat saya tidak bisa menahan keinginan untuk menikmati air rotan yang bening segar menggoda, dilidah terasa agak hambar-hambar tapi ada rasa manis yang tersembunyi. Dahagaku terpuasi, hati puas dan mensyukuri nikmat yang krasakan saat itu.

Memandang pak Junyung yang sedang memanjat pohon sambil menarik-narik batang rotan yang saling terpaut satu dengan yang lainnya di antara dedahanan, aku memandang air bening yang keluar dari batang rotan yang telah di potongnya. tiba-tiba ada rasa dahaga melihat air yang keluar perlahan-lahan dari pori-pori rotan itu. "Airnya bening ya?!"kataku mengomentari air tersebut. "Bisa diminum kalo mau ", katanya seolah bisa melihat isi hatiku. "Wah! tidak beracun? gimana rasanya?" tanyaku ragu walaupun ada rasa senang mendengar penyataannya soal "bisa diminum". "Coba saja!" katanya sambil turun perlahan dari pohon lalu menuju kearahku. Aku lalu menuju kumpulan rotan yang telah di potongnya, sambil memegang beberapa potong rotan aku menimbang-nimbang potongan itu, aku merasa agak geli juga melihat potongan yang cuma diletakan di tanah,dan dipotong dengan parang yang tidak dicuci. Minum langsung bisa cacingan pikirku. melihat keraguanku, pak Junyung sekali lagi seperti bisa membaca pikiranku langsung berkomentar "di bedirikan dulu rotannya, biarkan air pertama menetes sampai kotoran yang diujung rotan hilang baru di kumpulkan dalam cangkir atau gelas, karena kita tidak bawa gelas sekarang maka langsung ke mulut saja, lebih bersih he..he..he..." katanya sambil terkekeh. "selain menghilangkan haus, air rotan bagus juga untuk menghilangkan sakit urat" lanjutnya. "Oh ya?!" aku terperanjat sambil terus menadahkan mulutku di ujung kumpulan rotan. "ya.. orang tua jaman dulu sering secara khusus mengumpulkan air dari batang rotan untuk mengobati beberapa penyakit mereka, banyak gunaya air rotan ini", seru pak Junyung. Hatiku senang mendengar pernyataan itu, raguku hilang berganti maruk ingin terus meneguk air rotan agar penyakit-penyakit yang tak kuketahui ada di tubuhku bisa hilang karena khasiat air rota ini...

Kisah Ksatria

2008-05-02T05:43:00.000-07:00

Seorang Ksatria adalah mereka yang selalu berkata benar, jujur, melalui kesukaran, kerendahan hati dan ketulusan hati, tak mau berdusta, selalu setia.

Seorang Ksatria bertingkah laku sopan, menghormati sesama manusia, lemah lembut akan tetapi keras, tak mengenal mundur melawan kejahatan, kepalsuan dan kebathilan

Seorang ksatria adalah pengampun yang salah, bukan pendemdam dan berani berjuang dengan wajah dan dada terbuka

Seorang Ksatria adalah mereka yang menghormati sesamanya, pengasih yang lemah, dan seorang Ksatria adalah mereka yang ... Pencinta sejati, Ingat Tuhan.

TERAPI AIR

2008-04-27T07:39:00.001-07:00

Prof. S. Periasanry DIM & DACC
Bohiraj Vedante Maharish Charity
Kantha Health and Research Centre
Karur— 639 006 IN India

Aneh tapi nyata!!!
Enam Gelas Air – prestasi mengagumkan

Tuhan telah memberi kita air yang berlimpah dan gratis. Tanga mengeluarkan uang untuk obat-obatan, tablet, suntikan, diagnosa, biaya dokter dll, hanya minum air putih, penyakit-penyakit di bawah ini dapat disembuhkan. Anda tak akan percaya sebelum melakukannya. Marilah kita lihat daftar penyakit yang dapat disembuhkan dengan terapi ini:
1. Sakit kepala
2. Darah tinggi
3. Kurang darah
4. Reumatik
5. Lumpuh
6. Kegemukan
7. Radang/Sakit persendian
8. Radang selaput lendir
9. Gangguan Jantung
10. Mabuk, Pusing, gamang
11. Batuk
12. Astma
13. Bronchitis
14. TBC/paru-paru
15. Radang otak
16. Batu Ginjal
17. Penyakit saluran kencing
18. Kelebihan asam urat
19. Menceret
20. Disentri
21. Ambeian
22. Sembelit
23 Hosthortobies
24. Kencing Manis
25. Penyakit Mata
26. Mata merah
27. Haid tak teratur
28. Leukemia
29. Kanker peranakan
30. Kanker payudara
31. Radang tenggorokan

Bagaimana air putih itu bekerja?

Meminum air putih biasa dengan metoda yang benar, memurnikan tubuh manusia. Hal itu membuat usus besar bekerja dengan lebih efektif dengan cara membentuk darah baru, dalam istilah medis dikenal sebagai Aematopaises". Bahwa 'Mucousal fold" pada usus besar dan usus kecil diaktifkan oleh metoda ini, merupakan fakta tak terbantah, seperti teori yang menyatakan, bahwa darah segar baru diproduksi oleh "mucousal fold"ini.

Bila usus bersih, maka gizi makanan yang dimakan beberapa kali dalam sehari akan diserap dan dengan kerja "mucousal fold", gizi makanan itu diubah menjadi darah baru. Darah merupakan hal paling penting dalam menyembuhkan penyakit dan memelihara kesehatan dan karena itu air hendaknya dikonsumsi dengan teratur.

Bagaimana melakukan Terapi Air ini?
1. Pagi hari, ketika Anda baru bangun tidur (bahkan tanpa gosok gigi terlebih dahulu), minumlah 1,5 liter air, yaitu 5 sampai 6 gelas. Lebih baik airnya ditakar dulu sebanyak 1,5 liter. Ketahuilah, bahwa nenek moyang kami menamakan terapi ini sebagai 'Usba Paana Hkitsa ". Setelah itu Anda boleh mencuci muka.
2. Hal sangat penting untuk diketahui, bahwa jangan minum atau makan apapun satu jam sebelum dan sesudah minum 1,5 liter air ini.
3. Juga telah diteliti dengan seksama, bahwa tidak boleh minum minuman beralkohol pada malam sebelumnya.
4. Bila perlu, gunakanlah air rebus atau air yang sudah disaring

Apakah mungkin minum 1,5 liter air sekaligus?

Untuk permulaan, mungkin akan terasa sulit meminum 1,5 liter air sekaligus, tapi lambat laun akan terbiasa juga. Mula-mula, ketika latihan, Anda boleh minum 4 gelas dulu dan sisanya yang 2 gelas diminum 2 menit kemudian. Awalnya Anda akan buang air kecil 2 sampai 3 kali dalam satu jam, tapi setelah berapa lama, akan normal kembali.

Menurut penelidan dan pengalaman, penyakit-penyakit berikut diketahui dapat disembuhkan dengan terapi ini dalam waktu seperti tertulis di bawah ini:
Sembelit :1 hari
Asam urat :2 hari
TBC paru-paru :3 bulan
Tekanan Darah tinggi :4 minggu
Kencing manis :7 hari
Kanker :4 minggu

Disarankan, agar penderita radang/sakit persendian dan reumatik melaksanakan terapi ini tiga kali sehari, yaitu pagi, siang dan malam — satu jam sebelum makan — selama satu minggu; setelah itu dua kali sehari sampai penyakitnya sembuh.

Perhatian Anda sangat diperlukan, agar metoda di atas dibaca dan dipraktekk-an dengan seksama. Sebarluaskanlah pesan ini kepada teman-teman, sanak saudara dan tetangga, karena hal ini meurpakan persembahan kemanusiaan. Dengan rahmat Tuhan, setiap orang hendaknya menjalani hidup sehat.

Salam--

Kenangan Senja Piluku

2008-04-20T19:37:00.000-07:00

"Bangku Tua....Kota Tepian"
Angin sepoi meniup dedaunan kasi
Lambaian senja menyinari lubuk hati
Ungkapan alam yang datang menyapa
Menguak tabir rasa, merajut kesepian
Bersama dia dibangku tua itu
Menepis hening, berbagi suka dan duka

Bangku Tua......Kota Tepin
Kemesraan itu kurindukan selalu
Keceriaan itu kudambakan selalu
Senyummu jadi jeritan hati ini
Mengusik heningku dengan rasa itu

Bangku Tua....Kota Tepian
Kini....semuanya tinggal kenangan
Bila teringan saat perpisahan itu
Tak kuat hati ini menerimanya
Tak sanggup ku lepas kepergianmu
Sedih dihati ini adalah tangisku
Rinduku ini, iringi selalu perpisahan itu

Bangku Tua.....Kota Tepian
Harapanku untuk kembali
Mengukir cerita, hempaskan kesedihan
Bersamammu memintal kisah
Merajut hari dan rindu

Oh...sang waktu yang kejam
Adalah secuil detik untukku lagi.....?
Adakah waktu itu lagi untukku...?
Kukenangnya selalu......da....

Tenggarong, 7 Maret 1999 by Johnny_23175

MENGANALISA DIRI SENDIRI SEJUJUR-JUJURNYA DENGAN TEKNIK DAFTAR

2008-04-13T11:48:00.001-07:00

Suatu keinginan yang kita tulis dengan nyata, memang nyata!! Tak lagi terlindung oleh bayangan samar-samar yang menyesatkan. Kalau kita konsekuwen menulis tanpa pikir-pikir panjang lagi, maka akan timbul suatu pola tertentu.

Setiap orang dapat menggunakan teknik ini. Tak perlu pendidikan khusus. Memang kelihatannya sangat sederhana, tetapi didalam kesederhanaannya itulah terletak khasiatnya. Dengan menulis selekas mungkin, ada suatu badan sensor tertentu yang kehilangan kekuatan. Sensor diri kita sendiri terbuang, dan mulailah terbayang diri kita sendiri tanpa sensor. Hal-hal mengenai diri kita sendiri yang belum pernah terbayangkan sebelumnya.

Tetapi ada saat-saatnya badan sensor itu masih bekerja juga. Kita tidak dapat mengungkapkan hal-hal yang memberati kita. Sebaiknya simpan dulu daftar keinginan tadi, dan cobalah seminggu kemudian. Demikian seterusnya selama enam sampai delapan minggu. Dua menit saja cukup. Sesudah delapan minggu, keluarkam semua daftar tersebut dan pelajari. Akan tampak suatu opola tertentu. Kalau selama ini anda belum tahu apa yang anda cita-citakan, maka ide anda akan menjadi lebih jelassesudah delapan minggu ini. Tetapi janganlah tergesa-gesa mengambil keputusan dan mengubah haluan hidup. Jangan mengira perubahan yang anda dambakan itu dapat terlaksana secepat itu. Perubahan yang drastis selalu membawa bahaya-bahayanya tersendiri. Perubahan haruslah berjalan setahap demi setahap secara natural!

Coba jugalah melakukan tes ini setiap tiga bulan sekali. Apakah ada perubahan yang agak drastis?? Mengapa keinginan saya berubah? Ataukah saya terpengaruh oleh aspek-aspek luar yang menyesatkan?

Sekarang coba tulislah secepat mungkin tanpa berpikir panjang-panjang!
Bagian satu :
1. Tiga nama orang yang paling anda kagumi
2. Tiga nama orang yang ingin anda tiru, anda mempunyai ideal ingin menjadi seperti mereka
3. Tiga buah ucapan yang ditujukan kepada anda yang paling anda hargai

Bagian Dua :
1. Tiga saat atau hari yang paling membahagiakan anda
2. Hari yang paling naas bagi anda
3. Orang yang paling dekat dengan anda
4. Hasil kerja anda yang paling memuaskan anda sendiri

Katakan sejujurnya, daftar ini untuk anda sendiri, orang lain tak perlu mengetahuinya. Bacalah daftar yang anda tulis itu dengan tenang. Memang kelihatannya sederhana sekali, tetapi didalamnya terkandung nilai -nilai yang penting untuk masa depan anda.

Sekarang simpanlah daftar itu selama beberapa minggu. Bacalah sekali lagi. Kalau anda membuat daftar seperti itu pada saat tersebut, apakah akan adan perubahan? Ataukah anda masih setuju sepenuhnya dengan apa yang anda tulis tiga minggu yang lalu? Kalau ada perubahan tulislah perubahan tersebut.

Sekarang pertimbangkanlah daftar itu dilihat dari sudut masa depan dan cita-cita anda. Jangan bersikeras mengerjakan suatu misi hanya karena anda telah mengambil keputusan mengerjakannya setahun yang lalu. Kalau anda ingin berubah haluan, lakukanlah. Tertapi ingat, apa yang anda kejar itu haruslah merupakan tujuan akhir, janga menggali-gali seperti tikus-tikus itu!

Catatan Kiyosaki 1

2008-01-29T00:57:00.000-08:00

Catatan Kiyosaki 1

Hidup tidak mengajarkan kita dengan cara menguliahi kita, hidup hanya menggoda dan mempermainkan kita. Dalam setiap godaan hidup mengatakan : Bangun! Ada sesuatu yang harus kau pelajari”.

“Jika kamu mempelajari pelajaran kehidupan, kamu akan melakukannya dengan baik. Jika tidak, hidup hanya akan mempermainkan kamu. Orang kebanyakan melakukan dua hal: Sebagian orang membiarkan hidup mempermainkan mereka. Sementara yang lain marah dan balik membalas. Tapi mereka membalasnya dengan melawan bos mereka, pekerjaan mereka, suami atau istri mereka. Mereka tidak tahu hiduplah yang mempermainkan mereka.

Hidup mempermainkan kita semua. Beberapa menyerah. Yang lain melawan. Dan sedikit saja yang belajar dari pelajaran hidup dan melangkah terus. Mereka menyambut hidup yang mempermainkan mereka. Bagi sedikit orang, hal itu berarti mereka mau dan ingin belajar sesuatu. Mereka belajar dan terus maju. Banyak yang keluar, dan sedikit yang berjuang dan bertempur.

Jika kamu tak mau belajar, kamu menghabiskan hidupmu dengan menyalahkan pekerjaan, upah yang rendah, atau bosmu karena masalahmu sendiri. Kamu akan menjalai hidup dengan harapan agar ada perubahan yang akan memecahkan semua masalah keuanganmu”.

MEMBACA DENGAN EFEKTIF

2007-10-17T03:30:00.000-07:00

MEMBACA DENGAN EFEKTIF
Oleh: Roy Sembel

Salah satu unsur penting dalam Manajemen Diri adalah membangun kebiasaan untuk terus menerus belajar atau menjadi manusia pembelajar yang senantiasa haus
akan informasi dan pengetahuan.

Hal ini seperti yang dikatakan oleh Henry Ford, pendiri General Motors yang mengatakan bahwa "Anyone who stops learning is old, whether at twenty or eighty. Anyone who keeps learning stays young. The greatest thing in life is to keep your mind young."

Tidak peduli berapapun usia kita, jika kita berhenti belajar berarti kita sudah
tua, sedangkan jika senantiasa belajar kita akan tetap awet muda. Karena hal
yang terbaik di dunia akan kita peroleh dengan memelihara pikiran kita agar
tetap muda.

Salah satu cara paling efektif untuk belajar adalah dengan membaca. Namun
sayangnya sebagian besar kita tidak pernah punya waktu untuk membaca. Alasan
utama yang sering kita sampaikan adalah kesibukan pekerjaan. Kita terjebak
dalam rutinitas dan tekanan pekerjaan sehingga tidak memiliki kesempatan untuk
mengasah gergaji kita, seperti yang diceritakan oleh Stephen Covey dalam
bukunya "The 7 Habits of Highly Effective People" sebagai berikut:

Andaikan saja anda bertemu seseorang yang sedang terburu-buru menebang
sebatang pohon di hutan.

"Apa yang sedang anda kerjakan? Anda bertanya.

"Tidak dapatkah anda melihat?" demikian jawabnya dengan tidak sabar. "Saya sedang menggergaji pohon ini."

"Anda kelihatan letih!" anda berseru. "Berapa lama anda sudah mengerjakannya?"

"Lebih dari lima jam," jawabnya, " dan saya sudah lelah! Ini benar-benar kerja keras."

"Nah, mengapa anda tidak beristirahat saja beberapa menit dan mengasah gergaji
itu?" anda bertanya. "Saya yakin anda akan dapat bekerja jauh lebih cepat."

"Saya tidak punya waktu untuk mengasah gergaji," orang itu berkata dengan tegas.
"Saya terlalu sibuk menggergaji."

Bahkan menurut Covey, kebiasaan mengasah gergaji merupakan kebiasaan yang paling
penting karena melingkupi kebiasaan-kebiasaan lain pada paradigma tujuh kebiasaan manusia efektif. Kebiasaan ini memelihara dan meningkatkan aset terbesar yang kita miliki yaitu diri kita. Kebiasaan ini dapat memperbarui keempat dimensi alamiah kita ¨C fisik, mental, spiritual, dan sosial/emosional.

Membaca merupakan salah cara kita untuk memperbaiki dan meningkatkan efektifitas
diri kita. Meskipun kita memiliki "keterbatasan waktu", kita tetap perlu mengasah gergaji kita. Caranya adalah dengan menguasai cara membaca yang efektif sehingga waktu yang kita gunakan menjadi efisien.

Namun sebelumnya kita perlu mengenali berbagai tipe gaya belajar seseorang, yaitu:

a. Visual.
Belajar melalui melihat sesuatu. Kita suka melihat gambar atau diagram. Kita suka pertunjukan, peragaan atau menyaksikan video.

b. Auditori.
Belajar melalui mendengar sesuatu. Kita suka mendengarkan kaset audio,
ceramah kuliah, diskusi, debat dan instruksi verbal.

c. Kinestetik.
Belajar melalui aktivitas fisik dan keterlibatan langsung. Kita suka
"menangani", bergerak, menyentuh dan merasakan/mangalami sendiri.

Semua kita, dalam beberapa hal, memanfaatkan ketiga gaya tersebut. Tetapi kebanyakan orang menunjukkan kelebihsukaan dan kecenderungan pada satu gaya belajar tertentu dibandingkan dua gaya lainnya. Pada anak-anak kecenderungannya adalah pada kinestetik dan auditori, namun pada saat mereka dewasa, kelebihsukaan pada gaya belajar visual ternyata lebih mendominasi.

Memahami gaya belajar pribadi anda akan dapat meningkatkan kinerja dan prestasi
anda. Anda akan mampu menyerap informasi lebih cepat dan mudah. Anda dapat
mengidentifikasi dan mengapresiasi cara yang paling anda sukai untuk menerima
informasi. Anda akan bisa berkomunikasi jauh lebih efektif dengan orang lain
dan memperkuat pergaulan anda dengan mereka.

Tiga Faktor Penting Meningkatkan Kemampuan Belajar

Ada tiga faktor penting dalam penguasaan ketrampilan untuk belajar:

pertama adalah pola pikir dan sikap (mindset and attitude) kita terhadap
belajar.

Kita harus memiliki hasrat (desire) dan kecintaan (passion) yang dalam terhadap nilai-nilai untuk terus belajar dan mengembangkan diri. Belajar tidak hanya sekedar melalui pendidikan formal semata, tetapi dalam setiap aspek kehidupan kita harus senantiasa mengembangkan sikap belajar. Sikap mau membaca, mendengar, mau mengerti dan mau belajar dari orang lain merupakan sikap yang perlu senantiasa dikembangkan jika kita ingin memperbaiki diri ataupun gagasan kita.

Faktor kedua dalam meningkatkan ketrampilan untuk belajar adalah kemampuan kita
untuk mendayagunakan kekuatan pikiran kita (terutama pikiran bawah sadar ¨C subconscious mind) untuk mempercepat proses belajar (accelerated learning). Pikiran bawah sadar merupakan kekuatan yang luar biasa jika kita dapat mengoptimalkan potensinya. Seringkali kita melupakan bahwa anugerah yang terindah dan terbesar yang diberikan Tuhan kepada kita adalah kemampuan pikiran kita. Hal inilah yang membedakan kita dengan ciptaanNya yang lain.

Hal yang paling mudah kita lakukan untuk mengembangkan ketrampilan untuk belajar
adalah dengan banyak membaca. Meluangkan waktu sedikitnya satu jam sehari untuk
membaca buku merupakan kebiasaan yang baik bagi kita untuk mulai mengembangkan
diri kita.

Banyak sekali metoda untuk meningkatkan kecepatan membaca (speed reading) maupun
pemahaman (comprehension) terhadap isi dari suatu buku. Ketrampilan inilah yang
amat kita perlukan untuk meningkatkan daya serap dan kecepatan kita dalam membaca sebuah buku. Selain membaca, meningkatkan kemampuan dapat diperoleh melalui seminar, pelatihan maupun mendengarkan kaset-kaset motivasi.

Faktor ketiga dalam meningkatkan kemampuan belajar kita adalah disiplin diri dan
kegigihan (self discipline and persistence). Tanpa kedua hal ini maka belajar hanyalah kegiatan yang sifatnya tergantung suasana hati (mood) dan kita tidak dapat mencapai keunggulan (excelence) hanya dengan belajar setengah hati. Sudah saatnya kita mengubah kebiasaan-kebiasaan kita.

Ada pepatah yang mengatakan "Your Habits will Determine Your Future. Miliki kebiasaan belajar, dan mulai langkah pertama anda. Proses mengubah kebiasaan sangat ditentukan oleh kedisiplinan diri dan kegigihan kita, sehingga setelah melakukannya dalam periode waktu tertentu, hal tersebut tidak lagi menjadi beban tetapi telah menjadi kebutuhan. Jika pada awalnya sulit melakukan tetapi setelah itu anda jadi terbiasa.

Ketrampilan Dasar untuk Membaca yang Efektif.

Sebelum kita mengembangkan kemampuan membaca dengan efektif, kita perlu
menguasai terlebih dulu beberapa ketrampilan dasar, yaitu:

1. Konsentrasi
Kebanyakan kita menganggap bahwa konsentrasi adalah pekerjaan berat dan sangat
sulit dilakukan. Kita memiliki suatu keyakinan bahwa hal tersebut susah untuk
dilakukan. Padahal kalau kita menyenangi sesuatu, katakanlah menonton konser
musik band favorit kita atau film di bioskop, maka kita akan dapat berkonsentrasi menikmati pertunjukan yang berlangsung lebih dari dua jam. Kita ternyata dapat berkonsentrasi cukup lama jika kita melakukan sesuatu yang kita senangi. Inilah pola pikir pertama yang harus kita kembangkan untuk belajar berkonsentrasi.

Hal yang kedua adalah bahwa mengembangkan daya konsentrasi sama halnya dengan
mengembangkan dan menguatkan otot-otot tubuh kita. Kita perlu latihan yang teratur dan terus menerus. Salah satu teknik untuk mengembangkan daya konsentrasi adalah teknik kontemplasi. Kontemplasi adalah suatu teknik menggunakan pikiran kita seperti sebuah lampu senter (searchlight) untuk mencari dan menemukan informasi baru. Untuk melatihnya, anda perlu lakukan setiap hari (sedikitnya 5 menit sampai maksimum 10 menit per latihan). Caranya dimulai dengan fokus terhadap apa yang ingin kita ketahui. Misal, kita ingin mengetahui
cara meningkatkan kecerdasan finansial (membaca buku Robert Kiyosaki misalnya),
kemudian pikirkan gagasan tersebut secara mendalam dan tanyakan pada diri anda
pertanyaan-pertanyaan seperti, "Apa artinya kecerdasan finansial? Apa implikasinya pada hidup saya? Apakah hal tersebut bisa saya lakukan? Dan seterusnya lakukan sampai sekitar 5-10 menit. Jika anda sudah bisa bertahan konsentrasi 10 menit, tingkatkan kemampuan
anda dengan berlatih langsung membaca sebuah buku 10-20 menit. Lakukan setiap
hari sampai daya tahan konsentrasi anda meningkat sedikit demi sedikit.

2. Membuat Peta Pikiran (Mind Mapping)
Teknik ini merupakan cara untuk meringkas suatu tema atau pokok pikiran yang
ada dalam buku. Pertama, kita awali dengan menuliskan tema pokok di tengah-tengah halaman
kertas kosong. Kemudian seperti pohon dengan cabang dan ranting kita kembangkan tema pokok menjadi sub tema di sekelilingnya dengan dihubungkan memakai garis seperti
jari-jari roda. Berikut adalah langkah atau prinsip dalam membuat peta pikiran dalam buku
Accelerated Learning for the 21st Century karangan Colin Rose dan Malcolm J.
Nicholl:

a. Mulai dengan topik di tengah-tengah halaman.
b. Gunakan kata-kata kunci.
c. Buatlah cabang-cabangnya
d. Gunakan simbol, warna, kata, gambar dan citra (images) lainnya.
e. Gunakan seperti poster dengan dasar putih bersih.
f. Buat tulisan atau gambarnya warna warni
g. Gunakan alat tulis berwarna terang

Membuat peta pikiran adalah latihan yang perlu dilakukan terus menerus. Sama
halnya seperti teknik kontemplasi, kita perlu berlatih mengunakan peta pikiran
untuk mengetahui informasi atau menganalisa masalah. [Bisa juga melihat di Gua Kalong, bagian Peta Konsep dan Otak]

3. Relaksasi
Cara ini dikembangkan oleh Sandy MacGregor dalam bukunya Piece of Mind. Pada
prinsipnya dikatakan bahwa otak atau pikiran kita lebih mudah menyerap dan
mengingat informasi pada saat kondisi pikiran kita relaks yang ditunjukkan
dengan frekuensi gelombang otak yang rendah. Mengenai teknik relaksasi
pernah dibahas dalam edisi Mandiri sebelumnya. Bagi anda yang berminat mempelajari
dapat membaca buku Sandy MacGregor tersebut atau buku SELF MANAGEMENT: 12
Langkah Manajemen Diri karangan Aribowo Prijosaksono dan Marlan Mardianto.

Teknik Membaca Cepat
Kita hidup dalam zaman di mana kita setiap hari dibanjiri buku baru tentang
topik yang kita sukai atau yang berkaitan dengan bidang pekerjaan kita. Pembaca biasa takkan bisa membaca semua buku yang telah diterbitkan tentang topik yang berkaitan dengan bidang bisnis atau profesionalnya.

Sedangkan membaca itu sendiri bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan
sekaligus menjengkelkan. Padahal kita semua tahu bahwa membaca sama halnya
dengan kita menikmati pertunjukan konser atau film yang bagus. Membaca
melibatkan partisipasi aktif kita. Seluruh emosi, hasrat dan minat kita juga
harus terlibat dalam proses membaca, sehingga membaca menjadi pengalaman yang
menyenangkan.

Dengan keterbatasan waktu yang kita miliki, bagaimana kita dapat mengembangkan
kemampuan membaca secara efektif sehingga dengan tenggang waktu yang sama,
kita bisa mengambil inti dari lebih banyak buku. Kecuali untuk buku fiksi atau sastra
yang memang ingin kita nikmati jalinan cerita, emosi, dan rangkaian kata-katanya, membaca buku nonfiksi (textbook) adalah seperti membaca surat kabar. Yang kita perlukan adalah informasi dan gagasan pokok pengarang.

Hanya sedikit orang yang membaca koran dengan cara per bagian, halaman per
halaman. Kita biasanya membaca beberapa halaman pertama dengan mendetail,
lalu hanya sekilas membaca yang lain, mencari topik yang menarik. Sekarang kita
akan belajar melakukan hal yang serupa dengan buku yang akan kita baca.

Sebelum mulai membaca ada sejumlah alat bantu yang dapat membantu kita untuk
dapat memahami keseluruhan isi sebuah buku:

Sampul buku:
Biasanya pokok pikiran terpenting dari sebuah buku tercetak di sampulnya.
Informasi ini membantu penjualan buku dan memberikan perspektif penerbit
tentang isi buku. Sampul buku memberikan gambaran kepada kita tentang apa yang akan
kita dapatkan di bagian dalam.

Biografi penulis:
Informasi ini akan memberi tahu kita tentang latar belakang pendidikan,
pengalaman dan kegiatan penulis saat ini yang membuat ia bisa menulis buku
tersebut. Dengan memahami informasi tentang penulis akan membantu kita untuk
lebih mudah mengikuti alur pemikirannya dalam buku tersebut.

Bagian awal:
Bagian ini terdiri atas kata pengantar, prakata, atau bab pendahuluan (prolog).
Biasanya justru bagian-bagian ini yang perlu secara mendalam kita pelajari,
karena intisari seluruh gagasan penulis tentang tema buku tersebut terangkum
dalam bagian awal buku. Yang jelas bagian ini memaparkan tujuan penulisan ¨C
pernyataan misinya. Pada titik ini kita bisa memutuskan untuk membaca lebih
lanjut atau kita hanya akan menggunakannya untuk referensi.

Daftar Isi:
Sebenarnya bagian ini adalah kerangka buku. Penulis menggunakan
masing-masing topik bab sebagai gantungan untuk menjelaskan keseluruhan pemikirannya
tentang topik tertentu. Ada berapa bagian? Berapa bab? Bacalah Daftar Isi dengan
teliti untuk melihat apakah topik-topiknya sesuai dengan apa yang kita cari.

Indeks:
Teliti indeks di bagian belakang buku. Lihat apakah ada kata-kata kunci yang
menarik bagi anda.

Kita harus memeriksa semua hal tersebut sebelum membaca bukunya. Inilah yang
disebut dengan proses scanning, yaitu kita melihat secara selintas keseluruhan
isi dari buku yang akan kita baca. Begitu mulai membaca, kita bisa bebas
melompati materi yang sudah kita ketahui atau materi yang tidak kita minati.

Pada bagian tertentu kita bisa mendalami karena ada topik atau informasi yang
harus kita cermati dan kita cerna lebih dalam. Proses ini disebut dengan proses
skimming.

Berikut adalah hal-hal yang perlu untuk membaca dengan efektif:

1. Setelah melakukan proses scanning, kita dapat membuat peta pikiran (mind
charting) buku tersebut. Tidak usah terlalu detil, tetapi cukup informatif untuk menjelaskan isi buku dalam satu halaman kertas. Kalau perlu kita lakukan rekonstruksi terhadap
daftar isi digabung dengan informasi lain dari biografi, kata pengantar, pendahuluan
dan sinopsis di sampul buku tersebut.

2. Siapkan stabilo atau alat tulis untuk menandai informasi atau apa saja yang
ingin kita ingat.

3. Pahami jalan pikiran penulis. Semakin cepat kita mengetahui topik, tujuan, pokok masalah materi yang kita baca, semakin baik pemahaman dan ingatan kita akan hal itu.

4. Hindari baca kata per kata dan kalimat per kalimat.
Coba tangkap sekelompok kata dengan mata anda setiap kali menggerakkannya.Apalagi untuk buku berbahasa asing, kita tidak perlu menterjemahkannnya kata demi kata, karena akan menghambat proses penyerapan informasi dalam otak anda. Bandingkan anda membaca dengan bersuara dan membaca dalam hati. Kecepatannya akan berbeda jauh. Biasanya saya berkonsentrasi pada kalimat pertama dan kalimat terakhir dari sebuah paragraf, atau mata saya melihat seluruh badan paragraf dan menangkap pesan intinya.

5. Buatlah ringkasan sambil membaca.
Jika tak ada ringkasan bab, buatlah sendiri setiap selesai membaca satu bab.

6. Bandingkan dengan tulisan lain bertopik sama yang pernah anda baca.
Ingat teknik kontemplasi. Cobalah mengembangkan pertanyaan-pertanyaan dan
kaitan satu sama lain seperti anda mencari sesuatu dengan senter.

7. Untuk mempermudah kita menggunakan buku tersebut sebagai referensi, kita
bisa mencatat isi buku tersebut dalam sebuah buku catatan atau kertas khsusu yang
dapat kita simpan dan kita lihat kembali setiap saat.

Demikianlah prinsip-prinsip dan langkah-langkah yang perlu kita ketahui
untuk meningkatkan efisiensi membaca. Namun sekali lagi, sama seperti ketrampilan
yang lain, membaca memerlukan jam terbang. Kita perlu berlatih, berlatih dan
berlatih sehingga kecepatan dan efisiensi membaca kita meningkat dari waktu ke waktu.

Selamat membaca dan meningkatkan aset pribadi anda yang paling penting, diri
anda sendiri.

Anyone who stops learning is old, whether at twenty or eighty. Anyone who keeps
learning stays young. The greatest thing in life is to keep your mind young.
--
Henry Ford

See more just visit http://erwinarianto.blogspot.com
or
Start make blog visit http://rumahblogerwin.blogspot.com

--
Best Regard
Erwin Arianto,SE
¤¨¤ë¥¦¥£¥ó ¥¢¥ê¥¢¥ó¤È
Internal Auditor
PT.Sanyo Indonesia
Ejip Industrial Park Plot 1a Cikarang-Bekasi
------------------------------

--------------
See my Article On http://erwinarianto.blogspot.com/